Una gu�a pr�ctica sobre "mindfulness" para aprender a disfrutar sin miedos de la vida y convertirla en una gran experiencia. "Mindfulness" es una palabra que �ltimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una pr�ctica que, de manera impl�cita o expl�cita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en �mbitos tan aparentemente distantes como la medicina acad�mica o algunas religiones. El "mindfulness," que cada d�a est� m�s presente en el �mbito cl�nico, puede ayudarnos a mejorar ...
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Una gu�a pr�ctica sobre "mindfulness" para aprender a disfrutar sin miedos de la vida y convertirla en una gran experiencia. "Mindfulness" es una palabra que �ltimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una pr�ctica que, de manera impl�cita o expl�cita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en �mbitos tan aparentemente distantes como la medicina acad�mica o algunas religiones. El "mindfulness," que cada d�a est� m�s presente en el �mbito cl�nico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud f�sica y emocional. Es una herramienta con la que podemos hacernos m�s fuertes, menos vulnerables y m�s conscientes de nosotros mismos y de nuestras emociones; una herramienta que nos dar� m�s seguridad y nos permitir� vivir sin miedos y con mayor plenitud el "aqu� y ahora," algo esencial para sentirnos mejor y disfrutar el presente. En el audio libro... Descubre las claves para transformar tu vida en una gran experiencia, conocerte mejor, y disipar tus miedos. Con m�s de 20 ejercicios pr�cticos que te ayudar�n a conseguir tus objetivos de manera m�s sencilla y efectiva. Please note: This audiobook is in Castilian Spanish.
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