Si est� buscando una manera de vivir con mayor conciencia y presencia en su vida diaria, "Mindfulness para principiantes" podr�a ser el libro adecuado para usted. Descubrir�s c�mo la pr�ctica de Mindfulness puede ayudarte a reducir el estr�s y la ansiedad, mejorar la concentraci�n, la creatividad y las relaciones interpersonales, e infundir un sentido de gratitud y felicidad en tu vida. Con este libro aprender�s las t�cnicas b�sicas del Mindfulness y descubrir�s c�mo aplicarlas en la vida cotidiana. ...
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Si est� buscando una manera de vivir con mayor conciencia y presencia en su vida diaria, "Mindfulness para principiantes" podr�a ser el libro adecuado para usted. Descubrir�s c�mo la pr�ctica de Mindfulness puede ayudarte a reducir el estr�s y la ansiedad, mejorar la concentraci�n, la creatividad y las relaciones interpersonales, e infundir un sentido de gratitud y felicidad en tu vida. Con este libro aprender�s las t�cnicas b�sicas del Mindfulness y descubrir�s c�mo aplicarlas en la vida cotidiana. A trav�s de ejercicios pr�cticos y actividades de autorreflexi�n aprender�s a escuchar tu cuerpo, gestionar tus pensamientos y cultivar una mayor conciencia del momento presente. Tambi�n aprender� c�mo usar Mindfulness para enfrentar los desaf�os diarios y aumentar su resiliencia, as� como desarrollar una conexi�n m�s profunda consigo mismo y el significado de su vida. Ya sea que sea completamente nuevo en la pr�ctica de la atenci�n plena o que est� buscando profundizar su conocimiento y pr�ctica, este libro lo guiar� a trav�s de todo lo que necesita saber para comenzar a vivir con una mayor presencia y conciencia. "Agradece lo que tienes hoy, porque hay personas que solo tienen la mitad que t� y estar�an felices de tenerlo".
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