Simultaneamente com a pr�tica de asanas, deve haver um esfor�o para a regula��o do prana. Assim, asana e pranayama andam juntos. Existe uma rela��o �ntima entre a atividade do corpo f�sico e a do prana. O prana � a energia total que permeia todo o sistema f�sico e actua como um meio entre o corpo e a mente. O prana � mais subtil do que o corpo, mas mais grosseiro do que a mente. O prana pode agir, mas n�o pode pensar. O prana n�o � meramente a respira��o. O processo de respira��o - inalaï ...
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Simultaneamente com a pr�tica de asanas, deve haver um esfor�o para a regula��o do prana. Assim, asana e pranayama andam juntos. Existe uma rela��o �ntima entre a atividade do corpo f�sico e a do prana. O prana � a energia total que permeia todo o sistema f�sico e actua como um meio entre o corpo e a mente. O prana � mais subtil do que o corpo, mas mais grosseiro do que a mente. O prana pode agir, mas n�o pode pensar. O prana n�o � meramente a respira��o. O processo de respira��o - inala��o, exala��o e reten��o - n�o constitui o prana por si s�, mas � uma indica��o de que o prana est� a funcionar. N�o podemos ver o prana; ele n�o � nenhum objeto f�sico. Quando expiramos, o prana opera em uma de suas formas funcionais. Quando inspiramos, o apana funciona. O livro "Pranayama: Introdu��o e Pr�ticas" inclui quatro cap�tulos, nomeadamente Conceitos de Prana no primeiro cap�tulo, o segundo cap�tulo inclui Conceito de Pranayama, o terceiro cap�tulo explorou Tipos de Pranayama, Mente e Alma, o quarto cap�tulo explorou Perguntas e Respostas e o �ltimo cap�tulo incluiu Gloss�rio. As refer�ncias e as Poses de Pranayama foram dadas na �ltima parte do livro.
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