Ya sabemos qu� hacer cuando tenemos hambre, sed o sue�o: comer, beber o dormir. Pero la mayor�a no sabemos qu� hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. �Has o�do hablar del entrenamiento emocional? En El libro de las peque�as revoluciones Elsa Punset nos muestra c�mo hacerlo. Se trata de peque�as acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional. Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset ...
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Ya sabemos qu� hacer cuando tenemos hambre, sed o sue�o: comer, beber o dormir. Pero la mayor�a no sabemos qu� hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. �Has o�do hablar del entrenamiento emocional? En El libro de las peque�as revoluciones Elsa Punset nos muestra c�mo hacerlo. Se trata de peque�as acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional. Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset adopta su vertiente m�s popular y pr�ctica: todos sus conocimientos sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones m�s cotidianas. El estr�s en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos t�xicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejar�n de ser situaciones de nuestro d�a a d�a a las que no sabremos c�mo hacer frente.
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