La preparaci�n f�sica adquiere cada d�a mayor importancia en las distintas modalidades deportivas y el B�isbol no est� exento de ella. El entrenamiento de las capacidades f�sicas constituye una v�a eficaz en el rendimiento deportivo, siendo la fuerza y la velocidad uno de los pilares fundamentales para alcanzar este prop�sito, siguiendo algunos de los principios y leyes, m�todos, medios para el entrenamiento deportivo, as� como conceptos y aspectos b�sicos de la t�cnica deportiva. El libro que ...
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La preparaci�n f�sica adquiere cada d�a mayor importancia en las distintas modalidades deportivas y el B�isbol no est� exento de ella. El entrenamiento de las capacidades f�sicas constituye una v�a eficaz en el rendimiento deportivo, siendo la fuerza y la velocidad uno de los pilares fundamentales para alcanzar este prop�sito, siguiendo algunos de los principios y leyes, m�todos, medios para el entrenamiento deportivo, as� como conceptos y aspectos b�sicos de la t�cnica deportiva. El libro que presentamos le ofrece al lector, una amplia gama de ejercicios generales y especiales dirigidos al trabajo de la fuerza utilizando ejercicios de conversi�n de la fuerza general en fuerza �til, a trav�s de las diferentes combinaciones del m�todo Maxex, ordenamiento metodol�gico de los ejercicios de ABC de carrera y saltos pliom�tricos para el incremento de la velocidad en funci�n del corrido y el robo de bases. Para ello, se exponen las edades �ptimas para su entrenamiento, objetivos, dosificaciones, porcientos, volumen e intensidad, tipo de carga y tiempos de trabajo y descanso. Sugiri�ndose los tipos de recuperaci�n y los beneficios despu�s de realizar este tipo de entrenamiento.
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