La preparaci???n f???sica adquiere cada d???a mayor importancia en las distintas modalidades deportivas y el B???isbol no est??? exento de ella. El entrenamiento de las capacidades f???sicas constituye una v???a eficaz en el rendimiento deportivo, siendo la fuerza y la velocidad uno de los pilares fundamentales para alcanzar este prop???sito, siguiendo algunos de los principios y leyes, m???todos, medios para el entrenamiento deportivo, as??? como conceptos y aspectos b???sicos de la t???cnica deportiva. El libro que ...
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La preparaci???n f???sica adquiere cada d???a mayor importancia en las distintas modalidades deportivas y el B???isbol no est??? exento de ella. El entrenamiento de las capacidades f???sicas constituye una v???a eficaz en el rendimiento deportivo, siendo la fuerza y la velocidad uno de los pilares fundamentales para alcanzar este prop???sito, siguiendo algunos de los principios y leyes, m???todos, medios para el entrenamiento deportivo, as??? como conceptos y aspectos b???sicos de la t???cnica deportiva. El libro que presentamos le ofrece al lector, una amplia gama de ejercicios generales y especiales dirigidos al trabajo de la fuerza utilizando ejercicios de conversi???n de la fuerza general en fuerza ???til, a trav???s de las diferentes combinaciones del m???todo Maxex, ordenamiento metodol???gico de los ejercicios de ABC de carrera y saltos pliom???tricos para el incremento de la velocidad en funci???n del corrido y el robo de bases. Para ello, se exponen las edades ???ptimas para su entrenamiento, objetivos, dosificaciones, porcientos, volumen e intensidad, tipo de carga y tiempos de trabajo y descanso. Sugiri???ndose los tipos de recuperaci???n y los beneficios despu???s de realizar este tipo de entrenamiento.
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