Ist es m�glich, schlank und fit zu sein? Ist es m�glich, das Traumgewicht zu erreichen und es anschlie�end auch zu halten? Unz�hlige Menschen haben bewiesen, dass es geht, aber noch viel mehr Menschen haben Gegenteiliges erfahren. In diesem Buch geht es um die Frage "Wieso haben es einige Menschen geschafft, w�hrend andere gescheitert sind?" Viel zu oft hoffen Menschen durch Di�ten und spezielle Trainingsprogramme ihr Traumgewicht erreichen zu k�nnen, am liebsten so schnell und so einfach wie m�glich. In 32 ...
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Ist es m�glich, schlank und fit zu sein? Ist es m�glich, das Traumgewicht zu erreichen und es anschlie�end auch zu halten? Unz�hlige Menschen haben bewiesen, dass es geht, aber noch viel mehr Menschen haben Gegenteiliges erfahren. In diesem Buch geht es um die Frage "Wieso haben es einige Menschen geschafft, w�hrend andere gescheitert sind?" Viel zu oft hoffen Menschen durch Di�ten und spezielle Trainingsprogramme ihr Traumgewicht erreichen zu k�nnen, am liebsten so schnell und so einfach wie m�glich. In 32 Kapiteln zeigt Dir Schlank und Fit, warum die meisten Methoden nicht funktionieren k�nnen, und nebenbei findest Du eine Methode, die f�r Dich funktioniert. Ziel des Buches ist es, Dir einen konkreten Abnehmplan an die Hand zu geben, der auf Dich pers�nlich zugeschnitten ist, logischen Zusammenh�ngen folgt und langfristig funktioniert. In Schlank und Fit lernst Du ...-Das wichtigste Organ beim Abnehmen zu verstehen: Dein Gehirn-Den passenden Lifestyle f�rs Abnehmen und das erfolgreiche Halten Deines Traumgewichts umzusetzen-Die optimale Ern�hrung f�r Dich zu entdecken und gleichzeitig mit Genuss essen zu k�nnen-Die perfekte Form der Bewegung f�r langfristigen Gewichtsverlust zu finden und Spa� dabei zu haben, sie zu machen-Wie Di�ten uns sogar daran hindern, abzunehmen, und wie Du ein f�r alle Mal dem Di�twahn entfliehen kannst-Wie unwichtig Training wirklich ist und was Du stattdessen machen solltest
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