Bodyweight Cross TrainingTraining ohne Fitnessstudio - Cross Training nur mit dem eigenen K???rpergewichtBodyweight Cross Training nutzt nur ???bungen die Du mit dem eigenen K???rpergewicht ausf???hren kannst. Ein 365 Tage Workout-Plan, bringt Dich innerhalb eines Jahres zu Deinem Ziel, egal ob Du abnehmen oder Muskelmasse aufbauen willst. F???r das Training selbst brauchst Du kein Equipment (Ausnahme: Ein Springseil w???re hilfreich). Das Trainingssystem ist so konzipiert, dass es bei Null beginnt und Dich St???ck f???r St ...
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Bodyweight Cross TrainingTraining ohne Fitnessstudio - Cross Training nur mit dem eigenen K???rpergewichtBodyweight Cross Training nutzt nur ???bungen die Du mit dem eigenen K???rpergewicht ausf???hren kannst. Ein 365 Tage Workout-Plan, bringt Dich innerhalb eines Jahres zu Deinem Ziel, egal ob Du abnehmen oder Muskelmasse aufbauen willst. F???r das Training selbst brauchst Du kein Equipment (Ausnahme: Ein Springseil w???re hilfreich). Das Trainingssystem ist so konzipiert, dass es bei Null beginnt und Dich St???ck f???r St???ck an fortgeschrittene Workouts und ???bungen heranf???hrt. 365-Tage Trainingsplan Progressives Training, das von Woche zu Woche schwieriger wird Bodyweight ???bungen, wie Push-ups, L-Seat, Air Squats und viele mehr Alle ???bungen sind illustriert Mit Benchmark WOD'S Workouts zum Muskelaufbau und zur Gewichtsreduktion gleicherma???en Kraft- und Ausdauertraining in einem
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