Regelm iges Ausdauertraining bietet vortreffliche M glichkeiten, der Alltagshektik zu entfliehen und einen Gewinn an Lebensqualit t durch Verbesserung des Gesundheitsempfindens zu erlangen. In dem Buch werden sehr bersichtlich die vielf ltigen Einfl sse von Ern hrung, K rpergewicht und Fettstoffwechsel auf Ausdauertraining und umgekehrt die Wirkungen anstrengender k rperlicher Aktivit ten auf diese Einflussgr en beschrieben. Wichtige physiologische Anpassungsmechanismen werden aufgezeigt und Grundprinzipien des Ausdauer- ...
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Regelm iges Ausdauertraining bietet vortreffliche M glichkeiten, der Alltagshektik zu entfliehen und einen Gewinn an Lebensqualit t durch Verbesserung des Gesundheitsempfindens zu erlangen. In dem Buch werden sehr bersichtlich die vielf ltigen Einfl sse von Ern hrung, K rpergewicht und Fettstoffwechsel auf Ausdauertraining und umgekehrt die Wirkungen anstrengender k rperlicher Aktivit ten auf diese Einflussgr en beschrieben. Wichtige physiologische Anpassungsmechanismen werden aufgezeigt und Grundprinzipien des Ausdauer- und Krafttrainings diskutiert. Dietger Mathias Geboren 1939 in Berlin, Studium der Chemie und Medizin in Berlin und Heidelberg, Promotion in beiden F chern, Habilitation in Medizin, einj hriger Forschungsaufenthalt an der New York University bei Severo Ochoa. Zwei Jahre wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Medizinischen Hochschule Hannover und 18 Jahre am Klinikum der Universit t Heidelberg. Dort auch Weiterbildung zum Facharzt f r Laboratoriumsmedizin/Transfusionsmedizin. Seit 1992 niedergelassener Laborarzt in den LADR-Laboratorien Dr. Kramer & Kollegen in Geesthacht und in Berlin, sowie Vorsitzender der LADR Akademie f r interdisziplin re Weiterbildung in der Medizin. Verfasser von Fit statt fett," 1999, Blackwell-Verlag, No sports? Was Churchill nicht wusste oder die Eroberung der Fitness," 2001, MIT-Verlag und Professionelle Pr vention Gesundheitsf rderung durch richtige Ern hrung und mehr Bewegung," 2006, Urban & Fischer-Verlag.
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