Ya sabemos qu??? hacer cuando tenemos hambre, sed o sue???o: comer, beber o dormir. Pero la mayor???a no sabemos qu??? hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. ???Has o???do hablar del entrenamiento emocional? En El libro de las peque???as revoluciones Elsa Punset nos muestra c???mo hacerlo. Se trata de peque???as acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional. Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset ...
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Ya sabemos qu??? hacer cuando tenemos hambre, sed o sue???o: comer, beber o dormir. Pero la mayor???a no sabemos qu??? hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. ???Has o???do hablar del entrenamiento emocional? En El libro de las peque???as revoluciones Elsa Punset nos muestra c???mo hacerlo. Se trata de peque???as acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional. Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset adopta su vertiente m???s popular y pr???ctica: todos sus conocimientos sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones m???s cotidianas. El estr???s en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos t???xicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejar???n de ser situaciones de nuestro d???a a d???a a las que no sabremos c???mo hacer frente.
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