El Manual de Calistenia: Hipertrofia y Fuerza del Cuerpo Libre. Los mejores ejercicios, tablas de entrenamiento y nutrición específica para aumentar la masa muscular
�Quieres ganar masa muscular y al mismo tiempo volverte m�s fuerte que nunca? �Siempre has so�ado con encontrar un deporte que combine la diversi�n con el desarrollo de la fuerza, la resistencia y el equilibrio? No pierdas m�s tiempo, �porque acabas de encontrarlo! Ahora todo esto es posible gracias al entrenamiento de Calistenia, que puede cambiar tu vida para siempre. Esto es la Calistenia , el arte de desarrollar tu cuerpo a trav�s de tu propio peso y sin la ayuda de m�quinas. Tonifica los mï ...
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�Quieres ganar masa muscular y al mismo tiempo volverte m�s fuerte que nunca? �Siempre has so�ado con encontrar un deporte que combine la diversi�n con el desarrollo de la fuerza, la resistencia y el equilibrio? No pierdas m�s tiempo, �porque acabas de encontrarlo! Ahora todo esto es posible gracias al entrenamiento de Calistenia, que puede cambiar tu vida para siempre. Esto es la Calistenia , el arte de desarrollar tu cuerpo a trav�s de tu propio peso y sin la ayuda de m�quinas. Tonifica los m�sculos de tu cuerpo, haci�ndolo tan �gil y fuerte como siempre, y comienza el viaje de la aptitud que cambiar� tu vida. Este manual ha sido revisado por m�ltiples expertos del sector , organizado y estructurado para facilitar su lectura, proporcionar m�s contenido y ofrecer pr�ximos pasos de f�cil acceso para principiantes, intermedios y avanzados. Con la lectura de este libro podr�s mejorar tu f�sico entrenando en casa, tanto si necesitas perder peso como si simplemente deseas redefinir tu cuerpo. �Qu� puedes aprender leyendo este manual? Comprender�s c�mo aumentar tus niveles de hipertrofia muscular mediante un entrenamiento funcional de cuerpo libre , acompa�ado de una dieta deportiva. Los mejores ejercicios: Una selecci�n de los mejores ejercicios de calistenia con sus respectivas variaciones y una explicaci�n detallada de su ejecuci�n, elementos cr�ticos y errores comunes. El cuerpo humano . Conocer�s los distritos musculares del cuerpo que intervendr�n en los ejercicios y las posturas correctas que deber�s adoptar para lograr una ejecuci�n perfecta. Completos programas de formaci�n para principiantes y profesionales avanzados, con instrucciones y consejos de entrenamiento. A nivel f�sico, el entrenamiento calist�nico puede mejorar significativamente la coordinaci�n de movimientos, la estabilidad, el equilibrio y la resistencia, as� como mejorar la fuerza y la agilidad. El contenido del libro te har� m�s consciente y due�o de tu cuerpo gracias a las explicaciones de los ejercicios que los reproducen a la perfecci�n. Despu�s de leer la �ltima p�gina del manual, conocer�s todos los secretos de este deporte y podr�s adaptar cada ejercicio a tu rutina diaria e integrarlo en tu d�a a d�a. Podr�s descubrir nuevos y creativos lugares en los que entrenar, y aprovechar cualquier tipo de objeto que encuentres cerca: sillas, escalones, escaleras, paredes, troncos de �rboles... �Todo puede ser un valioso aliado para los ejercicios de Calistenia y fitness postural ! La mentalidad deportiva correcta que te lleva a conseguir resultados en esta disciplina Y mucho m�s. �A�n te lo est�s pensando? Ahora ya no tienes excusas... �Alcanzar la forma f�sica perfecta con la que siempre has so�ado est� s�lo a un paso!
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Fine. Text in Spanish. Trade paperback (US). Glued binding. 98 p. In Stock. 100% Money Back Guarantee. Brand New, Perfect Condition, allow 4-14 business days for standard shipping. To Alaska, Hawaii, U.S. protectorate, P.O. box, and APO/FPO addresses allow 4-28 business days for Standard shipping. No expedited shipping. All orders placed with expedited shipping will be cancelled. Over 3, 000, 000 happy customers.
