Recetas Ayuno Intermitente: Una colección de las mejores recetas para tener éxito en su ayuno intermitente y alcanzar sus objetivos (recetas bajas en calorias & recetas quemagrasas)
�Por qu� necesito un libro de cocina de ayuno intermitente para saber qu� comer cuando estoy en ayunas? Es una pregunta leg�tima. Al fin y al cabo, el ayuno consiste en no comer, as� que �por qu� hay que cocinar? No comer es s�lo una pieza del rompecabezas. El ayuno debe equilibrarse con un consumo adecuado de alimentos ricos en nutrientes. Si te preguntas qu� tipo de alimentos deben ser el pilar de tu cocina a partir de ahora, es muy sencillo: alimentos naturales. Frutas y verduras (crudas, cocidas, al ...
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�Por qu� necesito un libro de cocina de ayuno intermitente para saber qu� comer cuando estoy en ayunas? Es una pregunta leg�tima. Al fin y al cabo, el ayuno consiste en no comer, as� que �por qu� hay que cocinar? No comer es s�lo una pieza del rompecabezas. El ayuno debe equilibrarse con un consumo adecuado de alimentos ricos en nutrientes. Si te preguntas qu� tipo de alimentos deben ser el pilar de tu cocina a partir de ahora, es muy sencillo: alimentos naturales. Frutas y verduras (crudas, cocidas, al vapor, en compota, en batido, en zumo...), prote�nas (carne, pescado, huevo...), l�cteos (yogur, queso...), hidratos de carbono complejos (arroz negro, avena...), grasas insaturadas (pescado azul, nueces, aguacate, almendras...). Con esta buena base, podr�s crear bonitos platos gourmet para reequilibrar tu d�a a d�a. En este libro de recetas, te guiar� hacia las comidas m�s deliciosas y apetitosas. Se trata de la proporci�n correcta de nutrientes, por lo que estas recetas son equilibradas y garantizan una dieta saludable. Las recetas de este libro son nutritivas y bajas en carbohidratos. Ayudan a controlar el hambre y a minimizar el almacenamiento de grasa, haciendo que el ayuno sea m�s efectivo y agradable. �A qu� esperas? Es hora de subir al autob�s a la ciudad del sabor conmigo a tu lado. �Qu� va a preparar primero? Repasemos juntos estas recetas y elijamos la comida del d�a.
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