Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés
Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versi�n, siga leyendo... �Est� enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida? �Ha probado un sinf�n de soluciones, pero nada parece funcionar m�s de unas pocas semanas? Quiz�s ha intentado evitar sus emociones, pensando que as� podr� regularlas. �Quiere finalmente despedirse de los consejos poco pr�cticos sobre c�mo evitar o ignorar las emociones y descubrir algo que ...
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Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versi�n, siga leyendo... �Est� enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida? �Ha probado un sinf�n de soluciones, pero nada parece funcionar m�s de unas pocas semanas? Quiz�s ha intentado evitar sus emociones, pensando que as� podr� regularlas. �Quiere finalmente despedirse de los consejos poco pr�cticos sobre c�mo evitar o ignorar las emociones y descubrir algo que funcione para usted? Si es as�, ha venido al lugar correcto. Ver�, manejar y controlar emociones intensas y lidiar con los trastornos del comportamiento no tiene por qu� ser dif�cil. De hecho, es m�s f�cil de lo que cree. La terapia dial�ctica conductual (DBT) fue desarrollada por la Dra. Marsha Linehan y sus colegas para tratar el trastorno l�mite de la personalidad. DBT es una t�cnica cl�nicamente probada que puede mejorar la capacidad de una persona para controlar sus trastornos mentales o emocionales. Los cuatro principios simples en los que se basa DBT incluyen la atenci�n plena, la eficacia interpersonal, la tolerancia a la angustia y la regulaci�n de las emociones. Esto significa que podr� regular eficazmente las emociones y reacciones intensas sin comprometer la calidad de vida que desea llevar. Aqu� hay solo una peque�a fracci�n de lo que descubrir� El significado y la historia de DBT. Los principios b�sicos de DBT. DBT y atenci�n plena. Consejos para superar el TOC usando DBT y atenci�n plena. T�cnicas DBT para afrontar la ansiedad y el estr�s. Consejos para hacer frente a los ataques de p�nico. Domesticar el trastorno l�mite de la personalidad con DBT. �Y mucho, mucho m�s! T�mese un segundo para imaginar c�mo se sentir� cuando finalmente aprenda a regular de manera constructiva sus emociones y reacciones intensas, y c�mo reaccionar�n su familia y amigos cuando le vean llevando una vida m�s feliz y saludable. Por lo tanto, incluso si est� luchando por comprender sus emociones o utiliza mecanismos de afrontamiento poco saludables, finalmente puede aprender a manejar y superar los trastornos del comportamiento y las emociones intensas utilizando los consejos pr�cticos que se dan en este libro. �Obtenga este libro ahora para aprender m�s sobre la terapia conductual dial�ctica!
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Fine. Text in Spanish. Trade paperback (US). Glued binding. 126 p. Psicología del Comportamiento. In Stock. 100% Money Back Guarantee. Brand New, Perfect Condition, allow 4-14 business days for standard shipping. To Alaska, Hawaii, U.S. protectorate, P.O. box, and APO/FPO addresses allow 4-28 business days for Standard shipping. No expedited shipping. All orders placed with expedited shipping will be cancelled. Over 3, 000, 000 happy customers.
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