Wussten Sie, dass wir bei der Arbeit durchschnittlich alle 11 Minuten unterbrochen werden und jede Unterbrechung uns etwa 23 Minuten kostet, um unsere urspr�ngliche Konzentration wiederzufinden? In der digitalen �ra haben diese Unterbrechungen und Ablenkungen enorme Auswirkungen auf unsere Produktivit�t und unser psychisches Wohlbefinden. Angesichts dieser alarmierenden Tatsache ist es entscheidend, wirksame Methoden zu finden, um unsere Konzentration zu st�rken und unsere Produktivit�t zu maximieren. Dies ist ...
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Wussten Sie, dass wir bei der Arbeit durchschnittlich alle 11 Minuten unterbrochen werden und jede Unterbrechung uns etwa 23 Minuten kostet, um unsere urspr�ngliche Konzentration wiederzufinden? In der digitalen �ra haben diese Unterbrechungen und Ablenkungen enorme Auswirkungen auf unsere Produktivit�t und unser psychisches Wohlbefinden. Angesichts dieser alarmierenden Tatsache ist es entscheidend, wirksame Methoden zu finden, um unsere Konzentration zu st�rken und unsere Produktivit�t zu maximieren. Dies ist genau das Ziel dieses Buches. Inhalt des Buches: - Grundlagen der Konzentration - Definition und neurowissenschaftliche Aspekte - Unterschied zwischen Aufmerksamkeit und Konzentration - Hindernisse f�r die Konzentration - Moderne Ablenkungen - Auswirkungen von Technologien und sozialen Medien - Stress und mentale Ersch�pfung - Traditionelle Konzentrationstechniken - Methoden der aktiven Konzentration - Die Pomodoro-Technik - Deep Work - Die 2-Minuten-Regel - Bedeutung der Umgebung f�r die Konzentration - Gestaltung des Arbeitsraums - Kontrolle �u�erer Reize - Erstellung einer Arbeitsroutine - Einfluss der psychologischen Atmosph�re - Planung und Zeitmanagement - Die Eisenhower-Matrix - Die GTD-Methode (Getting Things Done) - Effektive Nutzung von To-do-Listen - T�gliche Gewohnheiten f�r maximale Produktivit�t - Die Morgenroutine - Priorisierungstechniken - Bedeutung von Pausen und Schlaf Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Leitfaden f�r jeden, der die Kontrolle �ber seine Zeit und Aufmerksamkeit in einer ablenkenden Welt zur�ckgewinnen m�chte. Egal, ob Sie Student, Berufst�tiger oder einfach auf der Suche nach einem erf�llteren Leben sind, in diesen Seiten finden Sie praktische Werkzeuge und effektive Strategien zur Verbesserung Ihrer Konzentration und Produktivit�t. Warten Sie nicht l�nger, um Ihre Arbeits- und Lebensweise zu transformieren.
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New. Text in German. Trade paperback (US). Glued binding. 152 p. In Stock. 100% Money Back Guarantee. Brand New, Perfect Condition, allow 4-14 business days for standard shipping. To Alaska, Hawaii, U.S. protectorate, P.O. box, and APO/FPO addresses allow 4-28 business days for Standard shipping. No expedited shipping. All orders placed with expedited shipping will be cancelled. Over 3, 000, 000 happy customers.
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