LIB�REZ VOTRE ESPRIT, SURMONTEZ LA SURPENS�E D�couvrez comment reprendre le contr�le de vos pens�es et vivre une vie plus �quilibr�e et paisible. Ce guide pratique vous offre des strat�gies �prouv�es pour g�rer la surpens�e et transformer votre vie mentale et �motionnelle. Vous sentez-vous parfois submerg� par des pens�es incessantes qui vous emp�chent de profiter pleinement de la vie ? C'est le livre qu'il vous faut pour briser ce cycle de surpens�e et retrouver votre s�r�nit�. ...
Read More
LIB�REZ VOTRE ESPRIT, SURMONTEZ LA SURPENS�E D�couvrez comment reprendre le contr�le de vos pens�es et vivre une vie plus �quilibr�e et paisible. Ce guide pratique vous offre des strat�gies �prouv�es pour g�rer la surpens�e et transformer votre vie mentale et �motionnelle. Vous sentez-vous parfois submerg� par des pens�es incessantes qui vous emp�chent de profiter pleinement de la vie ? C'est le livre qu'il vous faut pour briser ce cycle de surpens�e et retrouver votre s�r�nit�. Ce livre approfondit les causes sous-jacentes de la surpens�e et propose des solutions concr�tes pour y rem�dier. Gr�ce � des techniques bas�es sur la pleine conscience, la th�rapie cognitive-comportementale et l'autocompassion, vous apprendrez � transformer vos sch�mas de pens�e n�gatifs en une force positive. Voici ce que vous trouverez dans ce guide complet: Identification des signes de la surpens�e: Apprenez � reconna�tre les sympt�mes de la surpens�e et � comprendre ses causes profondes. Techniques de pleine conscience: D�couvrez comment la pleine conscience peut vous aider � apaiser votre esprit et � vivre dans le moment pr�sent. Strat�gies cognitives et comportementales: Utilisez des outils pratiques pour restructurer vos pens�es et adopter des comportements plus sains. Pratiques d'autocompassion: D�veloppez une attitude bienveillante envers vous-m�me pour r�duire l'autocritique et l'anxi�t�. Construction d'un r�seau de soutien: Apprenez l'importance des relations sociales et comment cr�er un r�seau de soutien solide. Ne laissez pas la surpens�e contr�ler votre vie. Prenez d�s aujourd'hui le premier pas vers une existence plus calme et �quilibr�e. Achetez-le pour vous-m�me ou offrez-le en cadeau � un proche qui pourrait b�n�ficier de ses pr�cieux conseils. Faites le choix de la tranquillit� d'esprit et offrez un chemin vers le bien-�tre mental � ceux que vous aimez. Plus de d�tails dans la section Description de l'�diteur, plus bas dans cette page.
Read Less
Choose your shipping method in Checkout. Costs may vary based on destination.
Seller's Description:
Fine. Text in French. Trade paperback (US). Glued binding. 212 p. In Stock. 100% Money Back Guarantee. Brand New, Perfect Condition, allow 4-14 business days for standard shipping. To Alaska, Hawaii, U.S. protectorate, P.O. box, and APO/FPO addresses allow 4-28 business days for Standard shipping. No expedited shipping. All orders placed with expedited shipping will be cancelled. Over 3, 000, 000 happy customers.
Choose your shipping method in Checkout. Costs may vary based on destination.
Seller's Description:
New. Text in French. Trade paperback (US). Glued binding. 212 p. In Stock. 100% Money Back Guarantee. Brand New, Perfect Condition, allow 4-14 business days for standard shipping. To Alaska, Hawaii, U.S. protectorate, P.O. box, and APO/FPO addresses allow 4-28 business days for Standard shipping. No expedited shipping. All orders placed with expedited shipping will be cancelled. Over 3, 000, 000 happy customers.
Choose your shipping method in Checkout. Costs may vary based on destination.
Seller's Description:
Fine. Text in French. Trade paperback (US). Glued binding. 212 p. In Stock. 100% Money Back Guarantee. Brand New, Perfect Condition, allow 4-14 business days for standard shipping. To Alaska, Hawaii, U.S. protectorate, P.O. box, and APO/FPO addresses allow 4-28 business days for Standard shipping. No expedited shipping. All orders placed with expedited shipping will be cancelled. Over 3, 000, 000 happy customers.
Choose your shipping method in Checkout. Costs may vary based on destination.
Seller's Description:
New. Text in French. Trade paperback (US). Glued binding. 212 p. In Stock. 100% Money Back Guarantee. Brand New, Perfect Condition, allow 4-14 business days for standard shipping. To Alaska, Hawaii, U.S. protectorate, P.O. box, and APO/FPO addresses allow 4-28 business days for Standard shipping. No expedited shipping. All orders placed with expedited shipping will be cancelled. Over 3, 000, 000 happy customers.
