In dieser Studie werden die Effekte eines neunw�chigen Ganzk�rper EMS-Trainings von Besch�ftigten mit vorwiegend sitzender T�tigkeit und Vorbeschwerden im R�ckenbereich in Bezug auf die R�ckengesundheit dargestellt. Dabei sollen vor allem die Effekte eines selbstangefertigten speziellen EMS-R�ckentrainings mit denen des normalen EMS-Trainings verglichen und analysiert werden. Um auch bei Kunden und dem Leser einen positiven Effekt auf die R�ckengesundheit zu erzielen, befindet sich im Anhang eine bebilderte ...
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In dieser Studie werden die Effekte eines neunw�chigen Ganzk�rper EMS-Trainings von Besch�ftigten mit vorwiegend sitzender T�tigkeit und Vorbeschwerden im R�ckenbereich in Bezug auf die R�ckengesundheit dargestellt. Dabei sollen vor allem die Effekte eines selbstangefertigten speziellen EMS-R�ckentrainings mit denen des normalen EMS-Trainings verglichen und analysiert werden. Um auch bei Kunden und dem Leser einen positiven Effekt auf die R�ckengesundheit zu erzielen, befindet sich im Anhang eine bebilderte Anleitung und eine eindeutige �bungsauswahl des R�ckentrainings.
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