Die McDonald's Di�t beweist, dass all die unz�hligen kleinen Entscheidungen, die man tagt�glich trifft, ma�geblich f�r die eigene Lebensqualit�t verantwortlich sind. Sie zeigt au�erdem, dass die richtigen Entscheidungen enorme positive Ergebnisse erzielen k�nnen. Der Autor ist ein zertifizierter Personal Trainer und Spezialist in Performance Nutrition, und zeigt auf anschauliche Weise, dass man auch dann, wenn man nur das Men� von McDonald's zur Auswahl hat, so einfach und gesund abnehmen kann, wie mit ...
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Die McDonald's Di�t beweist, dass all die unz�hligen kleinen Entscheidungen, die man tagt�glich trifft, ma�geblich f�r die eigene Lebensqualit�t verantwortlich sind. Sie zeigt au�erdem, dass die richtigen Entscheidungen enorme positive Ergebnisse erzielen k�nnen. Der Autor ist ein zertifizierter Personal Trainer und Spezialist in Performance Nutrition, und zeigt auf anschauliche Weise, dass man auch dann, wenn man nur das Men� von McDonald's zur Auswahl hat, so einfach und gesund abnehmen kann, wie mit jeder anderen Di�t. Das Buch begleitet ihn 30 Tage lang w�hrend dieses Experiments und beschreibt detailliert alles, was er in diesem Zeitraum gegessen hat - und zwar ausschlie�lich von McDonald's - sowie jede Fitness-�bung seines Trainingsprogramms, wobei er insgesamt 6,5 kg abgenommen hat. Es zeigt Bilder aller �bungen sowie Internet-Links zu Videos, falls man sie lieber auf diese Art erlernen m�chte. Diejenigen, die aus Zeitgr�nden auf Fastfood oder Fertiggerichte angewiesen sind, lernen, wie sie ihre Ern�hrung mit einem Trainingsprogramm kombinieren k�nnen, mit dem sie sicherstellen, dass sie nicht nur nicht zunehmen, sondern sogar abnehmen. Eine Di�t bedeutet nicht, dass man auf alles verzichten muss, das man gerne isst. In bestimmten Situationen braucht Ihr K�rper sogar kohlenhydrat- und eiwei�reiche Nahrung wie Hamburger, Wraps, oder ein Steak mit Pommes frites. Wenn man sie jedoch zum falschen Zeitpunkt isst, nimmt man zu, nicht ab. Angemessene k�rperliche Bet�tigung ist eine grundlegende Voraussetzung f�r einen gesunden K�rper und das psychologische Wohlbefinden. Es gilt als erwiesen, dass ein angemessener Trainingsplan und eine darauf abgestimmte Ern�hrung das Wohlbefinden wesentlich st�rker beeinflusst, als alles andere, was man in diesem Bereich sonst unternehmen kann. Die McDonald's Di�t ist das einzige Buch �ber Training und Ern�hrung, dass Sie jemals brauchen werden.
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