Studienarbeit aus dem Jahr 2003 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: s. Notiz, BSA-Akademie Saarbr�cken (Fitness-Trainier B-Lizenz), Sprache: Deutsch, Abstract: Ein kleiner Spaziergang und Ihnen bleibt die Luft weg? Der Weg in die 3. Etage eines Hauses stellt Sie vor ein Problem? Der Weg von der Couch zum K�hlschrank ist so anstrengend wie ein 1000m Lauf? Tun Sie etwas f�r Ihre Gesundheit! Das richtige Quantum an Ausdauer und Krafttraining ist die Basis eines ganzheitlichen fitten und gesunden K ...
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Studienarbeit aus dem Jahr 2003 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: s. Notiz, BSA-Akademie Saarbr�cken (Fitness-Trainier B-Lizenz), Sprache: Deutsch, Abstract: Ein kleiner Spaziergang und Ihnen bleibt die Luft weg? Der Weg in die 3. Etage eines Hauses stellt Sie vor ein Problem? Der Weg von der Couch zum K�hlschrank ist so anstrengend wie ein 1000m Lauf? Tun Sie etwas f�r Ihre Gesundheit! Das richtige Quantum an Ausdauer und Krafttraining ist die Basis eines ganzheitlichen fitten und gesunden K�rpers. Ohne diese Grundlagen sind Wohlstandskrankheiten vorprogrammiert. Die Zeit, die Sie f�r Ihre Gesundheit verwendet h�tten, wird durch Wartezeiten in Arztpraxen um ein vielfaches �bertroffen. Sicherlich sind die Bewegungsabl�ufe gleichf�rmig und standardisiert, vielfach wirken Sie stupide und langweilig, aber f�r einen fortgeschrittenen Sportler wirken sie geradezu meditativ und beruhigend. Sie wirken entspannend und gerade im hektischen Alltag unserer Zivilisation verfehlen diese Bewegungsabl�ufe nicht Ihre Wirkung. Gerade in alten Kulturen hatte man dies schon erkannt und umgesetzt. Viele fortgeschrittene Sportler sind geradezu s�chtig nach dem Auspowern und der gesunden Entspannung nach dem Training, die Sensibilit�t f�r die sch�nen Seiten des Lebens steigt. Oftmals findet man im Bereich Sport viele Genie�er, die sich ohne Gewissensbisse auch mal ein zus�tzlichen Gl�schen Wein, oder ein opulentes Mahl kredenzen. F�r die 26 j�hrige Frau Nadja May soll nach Ihren W�nschen ein ganzheitlichen Trainingsplan erstellt werden. Dabei bietet sich ein Trainingsplan nach der ILB-Methode an. Frau May trainiert seit mehreren Jahren im Bereich allgemeine Fitness.
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