Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule f�r Pr�vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Hausarbeit befasst sich mit der Zusammenstellung eines Krafttrainings f�r eine 22-j�hrige Testperson. Die Arbeit beinhaltet die Diagnose, Zielsetzung, Trainingsplanung Makrozyklus und Trainingsplanung Mesozyklus. Die Literaturrecherche mit dem Thema Effekte des Krafttrainings bei R�ckenbeschwerden ("low ...
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule f�r Pr�vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Hausarbeit befasst sich mit der Zusammenstellung eines Krafttrainings f�r eine 22-j�hrige Testperson. Die Arbeit beinhaltet die Diagnose, Zielsetzung, Trainingsplanung Makrozyklus und Trainingsplanung Mesozyklus. Die Literaturrecherche mit dem Thema Effekte des Krafttrainings bei R�ckenbeschwerden ("low back pain" beziehungsweise "LWS-Syndrom") wurde mit folgenden Studien "Effekte maschinengest�tzten Krafttrainings in der Behandlung chronischen R�ckenschmerzen" und der zweiten Studie "Krafttraining bei chronischen lumbalen R�ckenschmerzen, Ergebnisse einer L�ngsschnittstudie" durchgef�hrt. Diese werden in den nachfolgenden Tabellen dargestellt. Die Diagnose ist ein wichtiger Bestandteil der Trainingsplanung und wird zu Beginn des Trainings durchgef�hrt. Diese beinhaltet ein Eingangsgespr�ch und eine Bioimpedanzanalyse zur Bestimmung der K�rperzusammensetzung (SECA-Waage). Am An-fang werden die allgemeinen Daten (Alter, Geschlecht, K�rpergewicht etc.) und die biometrischen Daten (Blutdruck, K�rperfettanteil etc.) ausgewertet. Dadurch werden die Leistungsf�higkeit und der Gesundheitszustand des Kunden ersichtlich. Bei der K�rperzusammensetzung werden unter anderem die Muskelverteilung, Muskelmasse und die Fettmasse bestimmt. Des Weiteren werden die Trainingsmotive formuliert und die sportliche Vorgeschichte erfasst. Au�erdem werden bekannte Risikofaktoren, Krankheiten und gesundheitliche Einschr�nkungen abgefragt. Alle Daten werden in den nachfolgenden Tabellen aufgezeigt.
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