�Los beneficios de este libro incluyen 10 entrenamientos que cubren cada parte de su cuerpo y los calentamientos necesarios para cada d�a! Recetas repletas de prote�nas para ayudarlo a verse mejor. Y lecciones sobre c�mo incorporar alimentos a su vida diaria. Este libro lo ayudar� a perder peso siguiendo un entrenamiento durante tres d�as seguidos y luego descansando. Haga m�sculos completamente diferentes en cada entrenamiento e incorpore muchos ejercicios cardiovasculares en su plan. Las recetas incluidas ...
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�Los beneficios de este libro incluyen 10 entrenamientos que cubren cada parte de su cuerpo y los calentamientos necesarios para cada d�a! Recetas repletas de prote�nas para ayudarlo a verse mejor. Y lecciones sobre c�mo incorporar alimentos a su vida diaria. Este libro lo ayudar� a perder peso siguiendo un entrenamiento durante tres d�as seguidos y luego descansando. Haga m�sculos completamente diferentes en cada entrenamiento e incorpore muchos ejercicios cardiovasculares en su plan. Las recetas incluidas son muy simples y r�pidas de seguir. Todas ellas toman menos de 10 minutos para prepararse. Perfecto para personas en movimiento. En este libro se incluyen opciones de desayuno, almuerzo y cena. �Cuando hace ejercicio todos los d�as, tiene m�s energ�a, vigor y su metabolismo se disparar�! Todos estos entrenamientos est�n orientados a desarrollar m�sculo y toman menos de 45 minutos, incluido el calentamiento y el enfriamiento; estos entrenamientos se pueden hacer en casa con poco o ning�n equipo y son perfectos para personas ocupadas. �Este libro est� dise�ado para todos en cualquier etapa de su viaje de acondicionamiento f�sico! Nunca ha sido tan f�cil aprender a perder peso y desarrollar m�sculo. No se deje enga�ar por las modas que le dicen que puede perder 50 libras en una semana si toma una p�ldora o si toma una bebida especialmente formulada. �Perder peso y ponerse en forma requiere trabajo y disciplina! Si sigue este libro, ver� la diferencia dentro de unos d�as. Todo lo que se necesita es comer bien y quemar m�s calor�as de las que consume para perder peso. Para aumentar el volumen, necesita consumir prote�nas, descansar, hacer pesas a�adiendo un poco de cardio y comer m�s prote�nas. Recuerde, el estado f�sico es solo un 20% de ejercicio y un 80% de dieta. Controlar lo que consume es m�s importante que el ejercicio, �as� que est� atento y siga este libro!
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