�TE GUSTAR�A SER CONSTANTE HACIENDO DEPORTE Y PODER INCLUIRLO EN TU VIDA DE FORMA PERMANENTE? �RECONOCES QUE ERES VAGO O PEREZOSA PARA HACER EJERCICIO F�SICO DE FORMA REGULAR PERO QUIERES CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA Y SENTIRTE MOTIVADO/A DESDE AHORA Y PARA SIEMPRE? Este es el libro que te har� saltar del sof� y convertirte en la persona activa y en forma que siempre has querido ser. He preparado el mejor contenido posible para romper todas las barreras y muros que existen entre t� y el ejercicio f�sico ...
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�TE GUSTAR�A SER CONSTANTE HACIENDO DEPORTE Y PODER INCLUIRLO EN TU VIDA DE FORMA PERMANENTE? �RECONOCES QUE ERES VAGO O PEREZOSA PARA HACER EJERCICIO F�SICO DE FORMA REGULAR PERO QUIERES CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA Y SENTIRTE MOTIVADO/A DESDE AHORA Y PARA SIEMPRE? Este es el libro que te har� saltar del sof� y convertirte en la persona activa y en forma que siempre has querido ser. He preparado el mejor contenido posible para romper todas las barreras y muros que existen entre t� y el ejercicio f�sico practicado de forma regular. TE DIGO QU� HACER Y C�MO EMPEZAR PARA QUE NUNCA M�S ABANDONES LA PR�CTICA DEPORTIVA. Este es el manual m�s completo y motivador que vas a encontrar para llegar a ser el deportista que siempre has llevado dentro. Quiz�s hayas empezado mil veces con la pr�ctica de alg�n deporte en particular y hayas acabado abandon�ndolo con el pensamiento interior que te dec�a que "eso no era lo tuyo". Con este libro pretendo romper para siempre con todas esas barreras que te est�n impidiendo comenzar y mantener los h�bitos de vida saludables que tanto necesitas para sentirte bien a todos los niveles (f�sico, mental y emocional). Llevo toda la vida haciendo deporte. Mi estilo de vida siempre ha estado ligado a la actividad f�sica de alguna u otra forma. Conozco todos sus beneficios y por supuesto, tambi�n he experimentado las trampas de la mente para intentar hacernos perezosos y pasivos f�sicamente. Puedo ayudarte porque s� c�mo hacerlo. Te hablar� de t�cnicas precisas y eficaces, pensamientos err�neos y acertados, consejos que realmente funcionan, y por �ltimo, conocer�s los mejores tipos de entrenamiento que existen para iniciarte en el deporte desde cero y paso a paso. Pretendo que seas disciplinado y constante en el deporte desde este momento y para siempre. Este libro es un reflejo de mi propia personalidad. Tiene un perfil directo, transparente y sincero. Bienvenido y bienvenida al mundo de los deportistas que disfrutan con el deporte y saben perfectamente que mientras puedan, lo practicar�n sin descanso. La operaci�n bikini ha dejado de ser efectiva . Si analiz�ramos estudios reales de la gente que se apunta a un gimnasio a principios de a�o y el tiempo que tardan en abandonarlo, quedar�amos asombrados del tremendo enga�o que se auto infringen. El ejercicio f�sico no es una moda ni una actividad puntual que se realiza para lograr determinados y concretos objetivos. Debe de ser y es una necesidad b�sica para el ser humano. Y as� debemos aceptarla y entenderla. DEBEMOS COMPRENDER QUE EL EJERCICIO F�SICO TIENE QUE SER UN ESTILO DE VIDA SUMADO A NUESTRAS DEM�S TAREAS, AFICIONES, GUSTOS, OBLIGACIONES Y RETOS DIARIOS. Con este libro aprender�s: A evitar cometer los principales errores de los deportistas perezosos. A vencer las barreras y creencias mentales err�neas que te est�n impidiendo hacer ejercicio de forma constante. Las mejores estrategias y consejos pr�cticos para hacer de la actividad f�sica una diversi�n y acabar siendo un "yonki del deporte". Tipos de ejercicios que puedes iniciar desde cero y las mejores tareas que impliquen actividad f�sica para personas sedentarias y perezosas. Rutinas b�sicas de ejercicios desde cero para iniciarnos en el deporte.
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