Le Guide Essentiel De La Nutrition Des Coureurs De Semi-Marathon vous apprendra comment augmenter votre TMR (taux m�tabolique au repos) pour acc�l�rer votre m�tabolisme et vous aider � changer votre corps RADICALEMENT. Apprenez comment �tre en pleine forme et atteindre votre poids id�al gr�ce � une alimentation intelligente de sorte que vous pouvez �tre au mieux de vous-m�me. Consommer des glucides complexes, des prot�ines et des graisses naturelles dans la bonne quantit� et le bon pourcentage ...
Read More
Le Guide Essentiel De La Nutrition Des Coureurs De Semi-Marathon vous apprendra comment augmenter votre TMR (taux m�tabolique au repos) pour acc�l�rer votre m�tabolisme et vous aider � changer votre corps RADICALEMENT. Apprenez comment �tre en pleine forme et atteindre votre poids id�al gr�ce � une alimentation intelligente de sorte que vous pouvez �tre au mieux de vous-m�me. Consommer des glucides complexes, des prot�ines et des graisses naturelles dans la bonne quantit� et le bon pourcentage ainsi que l'augmentation de votre TMR vous rendra plus rapide, plus agile, et plus r�sistant. Ce livre vous aidera � - Pr�venir de la d�shydratation. - Vous emp�cher d'avoir des crampes. - Moins vous fatiguer -R�cup�rer plus rapidement apr�s la comp�tition ou l'entra�nement. -Avoir plus d'�nergie avant, pendant et apr�s la comp�tition. Une bonne nourriture et une am�lioration de la fa�on dont vous nourrissez votre corps vous permettra �galement de r�duire les blessures et �tre moins sujets � ce genre de probl�mes dans l'avenir. �tre trop gros ou trop mince sont deux raisons communes des blessures qui se produisent et sont la principale raison pour laquelle la plupart des athl�tes ont du mal � atteindre leur plein rendement. Trois options de plan de nutrition sont expliqu�es en d�tail. Vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre condition physique g�n�rale. Un des premiers changements pour la plupart des gens qui commencent ce plan de nutrition est l'endurance. Ils deviennent moins fatigu�s et ont plus d'�nergie. Tout athl�te qui veut �tre dans la meilleure forme possible a besoin de lire ce livre, et doit commencer � faire des changements � long terme pour arriver � son but. Peu importe o� vous �tes en ce moment ou ce que vous faites, vous pouvez toujours vous am�liorer. NOURRISSEZ-VOUS MIEUX POUR GAGNER PLUS! Joseph Correa est un nutritionniste du sport certifi� et un athl�te professionnel.
Read Less
