Desate el pensamiento positivo y la imaginaci�n productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada ma�ana, de un d�a a la vez. Malos h�bitos. Malos sentimientos. Ma�anas malas que se convierten en d�as lamentables. Desti�rrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el d�a, aprenda a despertarse renovado, a recargarse ...
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Desate el pensamiento positivo y la imaginaci�n productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada ma�ana, de un d�a a la vez. Malos h�bitos. Malos sentimientos. Ma�anas malas que se convierten en d�as lamentables. Desti�rrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el d�a, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca. La mente alerta lo hace f�cil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudar� a calmar el �rea llamada "cerebro de reptil" que reacciona ante el miedo y sacar el m�ximo provecho del �rea vinculada al pensamiento y la imaginaci�n. Con temas que van desde la dieta y la hidrataci�n hasta el ejercicio y la meditaci�n, encontrar� ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida: Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sue�o Bloquear las da�inas hormonas de cortisol Mejorar el rendimiento mental Propiciar ma�anas m�s serenas Desarrollar la autodisciplina Estimular la creatividad Mejorar las habilidades de liderazgo Y m�s... Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada d�a con entusiasmo.
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