Gestión de la ira: Cómo controlar la ira; dominar sus emociones, y eliminar el estrés y la ansiedad, incluidos consejos sobre el autocontrol, autodisciplina, PNL e inteligencia emocional
Si siempre ha querido saber c�mo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo... �Est� cansado de sentir ira m�s a menudo de lo que deber�a? �Ha probado un sinf�n de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control? �Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted? Si es as�, ha venido al sitio adecuado. La ira no solo da�a relaciones, empleos y ...
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Si siempre ha querido saber c�mo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo... �Est� cansado de sentir ira m�s a menudo de lo que deber�a? �Ha probado un sinf�n de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control? �Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted? Si es as�, ha venido al sitio adecuado. La ira no solo da�a relaciones, empleos y propiedad. Nuevas investigaciones m�dicas muestran que los arrebatos de ira pueden tener efectos t�xicos en el cuerpo. Un estudio que examin� a 1.122 hombres y 501 mujeres concluy� que el riesgo de sufrir un ataque al coraz�n aumentaba 2,3 veces las dos horas tras haber estado enfadado. Pero no se estrese. Incluso si ha probado otros m�todos, como suprimir su ira o decir afirmaciones para intentar mantenerse en calma, hay una salida. Este libro se centra en darle las estrategias, herramientas y t�cnicas correctas para ayudarle a mantener su ira bajo control. Aqu� tiene una peque�a fracci�n de lo que descubrir� La verdad sobre la ira y de d�nde viene 13 situaciones de ira que deber�a tener en cuenta 6 mitos da�inos que le cuentan sobre la ira Por qu� suprimir su ira puede llevarle a consecuencias catastr�ficas y qu� hacer en cambio 9 formas en las que la ira puede usarse para bien Los factores responsables de desencadenar su ira C�mo manejar la ira prolongada que no desaparece Las t�cnicas de relajaci�n m�s efectivas para ayudarle a calmarse 4 trucos sencillos que funcionan como la magia para evitar instant�neamente que su ira cause da�os (puede que incluso le hagan gracia) C�mo lidiar con otras personas enfadadas C�mo solucionar problemas de forma eficaz sin ira Y mucho, mucho m�s Det�ngase un momento a imaginar c�mo se sentir� una vez sepa controlar su ira de una vez por todas, y c�mo reaccionar�n su familia y sus amigos cuando vean que las cosas no le molestan de la misma manera. As� que, aunque haya experimentado periodos recurrentes de ira extrema, puede dominar esta emoci�n poderosa gestionando la ira de forma adecuada. �Adquiera este libro ahora para aprender m�s sobre la gesti�n de la ira!
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All Editions of Gesti?n de la ira: C?mo controlar la ira; dominar sus emociones, y eliminar el estr?s y la ansiedad, incluidos consejos sobre el autocontrol, ... e inteligencia emocional (Spanish Edition)
