Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen ???bungen, die Sie auch dann machen k???nnen, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen: ???bungen f???r einen gesunden R???cken, f???r den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das Buch stellt nicht nur die einzelnen ???bungen Schritt f???r Schritt vor, sondern enth???lt auch kurze ???bungsprogramme, die Sie in 5, 15 oder 20 Minuten durchf???hren k???nnen und die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, so dass es eigentlich keine Ausrede ...
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Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen ???bungen, die Sie auch dann machen k???nnen, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen: ???bungen f???r einen gesunden R???cken, f???r den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das Buch stellt nicht nur die einzelnen ???bungen Schritt f???r Schritt vor, sondern enth???lt auch kurze ???bungsprogramme, die Sie in 5, 15 oder 20 Minuten durchf???hren k???nnen und die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, so dass es eigentlich keine Ausrede daf???r gibt, nicht ein paar Minuten etwas f???r sich und seinen K???rper zu tun.
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