Bleiben Sie fit f???r Ihre besten Jahre mit "Workouts & Dehn???bungen f???r Senioren"! Sind Sie ein ???lterer Mensch? Haben Sie oft das Gef???hl, dass Ihr Alter Sie in Ihrem Leben einschr???nkt? Vermissen Sie die Energie und Beweglichkeit, die f???r Sie in j???ngeren Jahren selbstverst???ndlich war? Suchen Sie nach M???glichkeiten, Ihr k???rperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern, ohne dass Sie Ihr Haus verlassen m???ssen? Dieses zweib???ndige Buch bietet Ihnen eine umfassende Anleitung zur Verj???ngung von K ...
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Bleiben Sie fit f???r Ihre besten Jahre mit "Workouts & Dehn???bungen f???r Senioren"! Sind Sie ein ???lterer Mensch? Haben Sie oft das Gef???hl, dass Ihr Alter Sie in Ihrem Leben einschr???nkt? Vermissen Sie die Energie und Beweglichkeit, die f???r Sie in j???ngeren Jahren selbstverst???ndlich war? Suchen Sie nach M???glichkeiten, Ihr k???rperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern, ohne dass Sie Ihr Haus verlassen m???ssen? Dieses zweib???ndige Buch bietet Ihnen eine umfassende Anleitung zur Verj???ngung von K???rper und Geist, die Sie bequem von zu Hause aus lesen k???nnen. Workouts f???r Senioren: Einfache ???bungen f???r zuhause zur Steigerung von Kraft, Gleichgewicht und Energie Dehn???bungen f???r Senioren: T???gliche Dehn- und Mobilit???ts???bungen, die Ihre Flexibilit???t und Ihre K???rperhaltung verbessern und gleichzeitig Verletzungen vorbeugen Jede ???bung wird von anschaulichen Bildern und leicht verst???ndlichen Schritt-f???r-Schritt-Anleitungen begleitet, die sicherstellen, dass Sie die Positionen souver???n durchf???hren. Dies stellt sicher, dass jede Bewegung ihren Zweck erf???llt. In "Workouts f???r Senioren" entdecken Sie folgende Geheimnisse: Informationen dar???ber, wie Sie die unz???hligen Vorteile regelm??????iger Bewegung auch im Alter nutzen k???nnen. Wie Sie Ihr Energieniveau steigern, um sich Jahre j???nger zu f???hlen. Wie Sie Risiken und Symptome von chronischen Krankheiten reduzieren k???nnen. Wie Sie sich Ihre Unabh???ngigkeit bewahren und Ihre Gehirnfunktion verbessern. Wie entscheidend der gesunde Schlaf f???r Ihr Wohlbefinden ist. Wie Sie Ihre Trainingszeiten optimieren und eine gesunde Ern???hrung und ausreichende Fl???ssigkeitszufuhr in Ihr Training integrieren. Wie Sie verschiedene K???rperteile mit ma???geschneiderten ???bungen trainieren, Ihr Gleichgewicht durch Stuhl-Yoga f???rdern und an Ihrer Flexibilit???t arbeiten k???nnen. Mit "Dehn???bungen f???r Senioren" werden Sie: Verloren gegangene Kraft schnell wiedergewinnen und Jahrzehnte der Inaktivit???t ???berwinden. Mentale Barrieren ???berwinden, um Ihre Lebensqualit???t zu verbessern. Die Magie der t???glichen Dehn???bungen in weniger als 15 Minuten entfesseln. Die lebensver???ndernden Vorteile von routinem??????iger Ganzk???rperdehn???bungen sch???tzen lernen. Erfahren, wie die Dehnung altersbedingten Erkrankungen vorbeugen und chronische Schmerzen lindern kann. Vier anpassungsf???hige Trainingspl???ne f???r jede Tageszeit kennenlernen. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Alter Ihre F???higkeiten bestimmt! Kaufen Sie sich dieses Buch, um Ihre St???rke und Beweglichkeit im Alter wiederzuentdecken. Klicken Sie auf "In den Einkaufswagen" und verwandeln Sie Ihren Lebensabend in eine Zeit, die Ihnen Vitalit???t, Unabh???ngigkeit und Freude schenken kann!
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Add this copy of Workouts und Dehnübungen für Senioren: Mit einfachen to cart. $22.70, new condition, Sold by Ingram Customer Returns Center rated 5.0 out of 5 stars, ships from NV, USA, published 2024 by Independently Published.
