Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energ?a y la flexibilidad con ejercicios fßciles que puede hacer sentado
Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energ?a y la flexibilidad con ejercicios fßciles que puede hacer sentado
Si quiere sentirse fuerte y animado sin la incomodidad de duras rutinas de ejercicios o de tener que salir de su c???moda casa, contin???e leyendo... ???Quiere sentirse fuerte y lleno de energ???a, pero le cuesta moverse? ???Le preocupa que el ejercicio sea demasiado complicado o poco seguro para usted? ???Busca una forma f???cil y divertida de mantenerse en forma sin tener que pagar costosas suscripciones a gimnasios? He aqu??? un secreto: ???Usted puede obtener todo lo bueno del ejercicio sin preocupaciones! Puede ...
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Si quiere sentirse fuerte y animado sin la incomodidad de duras rutinas de ejercicios o de tener que salir de su c???moda casa, contin???e leyendo... ???Quiere sentirse fuerte y lleno de energ???a, pero le cuesta moverse? ???Le preocupa que el ejercicio sea demasiado complicado o poco seguro para usted? ???Busca una forma f???cil y divertida de mantenerse en forma sin tener que pagar costosas suscripciones a gimnasios? He aqu??? un secreto: ???Usted puede obtener todo lo bueno del ejercicio sin preocupaciones! Puede hacerlo con algunos ejercicios en silla sumamente divertidos. ???S???, puede hacer ejercicio y pas???rselo en grande sentado! Este libro est??? repleto de ilustraciones realistas e im???genes f???ciles de seguir , que garantizan que cada ejercicio sea claro y accesible para usted, desde su silla. Con el visto bueno de su m???dico, puede empezar a hacer estos sencillos ejercicios en su casa, en la casa de un amigo o incluso en grupo. Sin necesidad de aparatos de gimnasio ni grandes m???quinas. Solo su fiel silla. Podr??? fortalecer y flexibilizar sus m???sculos, ???y adivine qu???? ???Es todo diversi???n, sin alboroto! Esto es lo que tiene que hacer para descubrir el contenido de este libro:
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