Genie???en Sie einfache Schritt -f???r -Schritt -Anweisungen, einfach zu befolgen Fotos, Erkl???rungen der Vorteile jeder Pose, hilfreiche Tipps, um tiefer in Ihre Praxis einzutauchen und einen Bonusabschnitt mit Routinen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. ???ber 100 Seiten Yoga -Anweisungen k???nnen Sie durchf???hren, w???hrend Sie vollst???ndig auf einem Stuhl sitzen! Diese anf???ngerfreundliche Form des Yoga ist der perfekte Einstiegspunkt in eine Praxis. Es kann sogar effektiver sein als eine traditionelle Yoga ...
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Genie???en Sie einfache Schritt -f???r -Schritt -Anweisungen, einfach zu befolgen Fotos, Erkl???rungen der Vorteile jeder Pose, hilfreiche Tipps, um tiefer in Ihre Praxis einzutauchen und einen Bonusabschnitt mit Routinen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. ???ber 100 Seiten Yoga -Anweisungen k???nnen Sie durchf???hren, w???hrend Sie vollst???ndig auf einem Stuhl sitzen! Diese anf???ngerfreundliche Form des Yoga ist der perfekte Einstiegspunkt in eine Praxis. Es kann sogar effektiver sein als eine traditionelle Yoga -Praxis, insbesondere wenn Sie mit Gleichgewicht und Stabilit???t, Knie- oder R???ckenschmerzen, Mobilit???tsproblemen, der Erholung von Verletzungen oder Operationen oder nicht in der Lage sind, auf dem Boden auf und ab zu kommen. Unabh???ngig davon, wo Sie sich auf Ihrer Reise mit Yoga befinden, ist dieser Leitfaden f???r alle Altersgruppen, K???rpertypen und Fitnessstufen geeignet und bietet Ihnen die Grundlagen f???r die Integration einer Stuhl -Yoga -Praxis in Ihre t???gliche ???bungsroutine.
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