Schlaf kann als ein aktiver, sich wiederholender Modus definiert werden, der von der physischen Umgebung getrennt ist und eine komplexe und unverzichtbare Funktion im Leben eines jeden Menschen erf???llt. Als prim???res biologisches Bed???rfnis ist der Schlaf ein guter Indikator f???r die allgemeine Gesundheit und hat einen starken Einfluss auf die Qualit???t und Langlebigkeit eines Menschen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein Zusammenhang zwischen der Qualit???t des Schlafs und den kognitiven Funktionen, dem ...
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Schlaf kann als ein aktiver, sich wiederholender Modus definiert werden, der von der physischen Umgebung getrennt ist und eine komplexe und unverzichtbare Funktion im Leben eines jeden Menschen erf???llt. Als prim???res biologisches Bed???rfnis ist der Schlaf ein guter Indikator f???r die allgemeine Gesundheit und hat einen starken Einfluss auf die Qualit???t und Langlebigkeit eines Menschen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein Zusammenhang zwischen der Qualit???t des Schlafs und den kognitiven Funktionen, dem Denkverm???gen, den Verhaltensfaktoren und den kreativen Prozessen besteht, d. h. eine gute Schlafhygiene ist von grundlegender Bedeutung f???r die Erhaltung der Lebensqualit???t und des Wohlbefindens w???hrend des gesamten Lebenszyklus. Au???erdem wirken sich Schlafdauer und -zeit auf den Stoffwechsel und die neuroendokrine Funktion aus, und Schlafst???rungen und eine kurze Schlafdauer k???nnen unter anderem die Anf???lligkeit f???r die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erh???hen.
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