Le sommeil peut ???tre d???fini comme un mode actif et r???p???titif, d???connect??? de l'environnement physique, qui remplit une fonction complexe et indispensable dans la vie de chaque ???tre humain. En tant que besoin biologique primaire, le sommeil est un bon indicateur de l'???tat de sant??? g???n???ral et a un impact important sur la qualit??? et la long???vit??? d'une personne. Des preuves scientifiques ont d???montr??? l'existence d'une relation entre la qualit??? du sommeil et les fonctions cognitives, le ...
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Le sommeil peut ???tre d???fini comme un mode actif et r???p???titif, d???connect??? de l'environnement physique, qui remplit une fonction complexe et indispensable dans la vie de chaque ???tre humain. En tant que besoin biologique primaire, le sommeil est un bon indicateur de l'???tat de sant??? g???n???ral et a un impact important sur la qualit??? et la long???vit??? d'une personne. Des preuves scientifiques ont d???montr??? l'existence d'une relation entre la qualit??? du sommeil et les fonctions cognitives, le raisonnement, les facteurs comportementaux et les processus cr???atifs. En d'autres termes, une bonne hygi???ne du sommeil est fondamentale pour maintenir la qualit??? de vie et le bien-???tre tout au long du cycle de vie. En outre, le temps et la p???riode de sommeil affectent le fonctionnement m???tabolique et neuroendocrinien, et les troubles du sommeil ainsi que la courte dur???e du sommeil peuvent augmenter la pr???disposition au d???veloppement de maladies cardiovasculaires, entre autres.
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