"n este libro aprender???as no solo a mejorar tu sue???no, sino tambi???en a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espont???anea. Digamos que t???u no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligaci???on o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso. Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala ...
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"n este libro aprender???as no solo a mejorar tu sue???no, sino tambi???en a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espont???anea. Digamos que t???u no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligaci???on o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso. Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el camino aprender???as m???as sobre todo lo que ocurre durante la noche y qu???e hace el cuerpo para dormirse y para mantenerse despierto. Te maravillar???a lo sabio que es y te convencer???as de que puedes confiar en ???el. Adem???as, te presentaremos algunas claves para interpretar nuestros sue???nos. So???namos historias que muchas veces nos mandan mensajes para afrontar los problemas de la vida cotidiana. As???i cumpliremos con el t???itulo de este libro: (S0 (Bprimero dormir y despu???es so???nar (S1 (B. Por ese orden."--
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