???Puedo pedirte 30 minutos al d???a? Quiz???s pienses que esos 30 minutos podr???an aprovecharse mejor haciendo otra cosa, pero es ah??? cuando te digo, "No, estos 30 minutos valen m???s que s???lo 30 minutos" No hay duda de que somos parte de una cultura a la cual le es indiferente el estr???s, la ansiedad, las malas decisiones de estilo de vida y el sedentarismo. Aprendemos a vernos a nosotros mismos y a preguntar, "???Qu??? tanto puedes hacer por m????" en vez de, "???C???mo puedo ayudarte a hacer mejor tu trabajo?" Hoy ...
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???Puedo pedirte 30 minutos al d???a? Quiz???s pienses que esos 30 minutos podr???an aprovecharse mejor haciendo otra cosa, pero es ah??? cuando te digo, "No, estos 30 minutos valen m???s que s???lo 30 minutos" No hay duda de que somos parte de una cultura a la cual le es indiferente el estr???s, la ansiedad, las malas decisiones de estilo de vida y el sedentarismo. Aprendemos a vernos a nosotros mismos y a preguntar, "???Qu??? tanto puedes hacer por m????" en vez de, "???C???mo puedo ayudarte a hacer mejor tu trabajo?" Hoy en d???a, vivimos para nuestros cuerpos, pero no para nuestras mentes. La gente nos recuerda que debemos detenernos por un momento y respirar pero, ???por qu??? no ir m???s all??? de este adagio vac???o? ???por qu??? no practicar el Pranayama, el yoga de la respiraci???n? Con dedicarle unos 30 minutos al d???a, obtendr???s incre???bles beneficios como: - Mejorar tu concentraci???n - Tener una mejor estabilidad entre tu cuerpo y mente - Aliviar los s???ntomas del estr???s, diabetes, hipertensi???n, insomnio - Mejorar tus funciones respiratorias - Tener un mejor control sobre tus emociones - ???Y mucho m???s! Este libro te contar??? detalladamente sobre los diferentes aspectos y beneficios de Pranayama. No s???lo eso, sino que tambi???n conocer???s los 5 tipos del Yoga Pranayama que puedes aprovechar, dependiendo de qu??? beneficios necesites. ???Ah, y se me olvid??? mencionarte la m???s grande ventaja de practicar el Yoga Pranayama- que puede practicarse donde quieras y cuando quieras... incluso ahora mismo!
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