Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten k???nnen - und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu ver???ndern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien k???nnen. Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verl???ngert sich immer mehr: Ersch???pfung und Aufschiebeverhalten, ...
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Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten k???nnen - und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu ver???ndern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien k???nnen. Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verl???ngert sich immer mehr: Ersch???pfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgef???hle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsst???rung oder soziale ???ngste ebenso wie Selbstmordgedanken, Gr???beln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt L???sungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus - gew???nschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen - zu befreien. Geschrieben f???r Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater k???nnen das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.
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