Corona-Pfunde, Muskelschwund, R???ckenschmerzen - neben vielem anderen hat die Pandemie unseren gesunden Lebensstil stark gefordert. Schon vorher zeichnete sich unser (Berufs-)Alltag durch viel Sitzen aus. Arbeiten im Home-Office hat diese Entwicklung erheblich verst???rkt. Das muss aber nicht sein, da sich jedes Home-Office und jedes B???ro m???helos in ein pers???nliches Fitnessstudio verwandeln l???sst. Dieses Sachbuch b???ndelt einzelne Einheiten, vorgefertigte ???bungszirkel und Workouts f???r Ihre Gesundheit im (Home ...
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Corona-Pfunde, Muskelschwund, R???ckenschmerzen - neben vielem anderen hat die Pandemie unseren gesunden Lebensstil stark gefordert. Schon vorher zeichnete sich unser (Berufs-)Alltag durch viel Sitzen aus. Arbeiten im Home-Office hat diese Entwicklung erheblich verst???rkt. Das muss aber nicht sein, da sich jedes Home-Office und jedes B???ro m???helos in ein pers???nliches Fitnessstudio verwandeln l???sst. Dieses Sachbuch b???ndelt einzelne Einheiten, vorgefertigte ???bungszirkel und Workouts f???r Ihre Gesundheit im (Home-)Office - sportwissenschaftlich fundiert und einfach in der Durchf???hrung. Nutzen Sie ein breites Repertoire an ???bungsformen, z. B. mit allt???glichen Gegenst???nden, Kleinger???ten oder Gymnastikb???llen und lernen Sie diese sinnvoll zu kombinieren. Durch eine anschauliche Bebilderung ist das Sachbuch sehr leserfreundlich gestaltet und animiert zum Mitmachen. Zus???tzlich finden Sie Methoden zur Entspannung sowie Tipps und Tricks, um den inneren Schweinehund selbst am Arbeitsplatz zu ???berwinden. Entwickeln Sie Ihre eigene Bewegungsroutine, vermeiden Sie B???rokrankheiten und f???rdern Sie Ihre Gesundheit durch mehr Bewegung im Arbeitsalltag.
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Add this copy of Mehr Bewegung im Arbeitsalltag: Fit und gesund im Büro to cart. $26.68, new condition, Sold by Ingram Customer Returns Center rated 5.0 out of 5 stars, ships from NV, USA, published 2023 by Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K.
Edition:
2023, Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K
Publisher:
Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K
Published:
2023
Language:
German
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17971773930
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New. Text in German. Contains: Illustrations, black & white, Illustrations, color. X, 157 S. 286 Abb., 144 Abb. in Farbe. Intended for professional and scholarly audience.
