Libro para la Salud Mental (4 en 1): Una gu?a para la Terapia Cognitiva Conductual (TCC), TDC y ACT para superar la ansiedad social, los ataques de pßnico, la depresi?n, las fobias y las adicciones
Libro para la Salud Mental (4 en 1): Una gu?a para la Terapia Cognitiva Conductual (TCC), TDC y ACT para superar la ansiedad social, los ataques de pßnico, la depresi?n, las fobias y las adicciones
Descubre c???mo puedes superar tus enfermedades mentales de forma natural, sin necesidad de pastillas ni medicamentos. ???Sufres de problemas de salud mental? ???Quieres un plan hol???stico y natural para superar tus problemas de salud mental? ???Quieres una gu???a pr???ctica para convertirte en la versi???n m???s feliz y saludable de ti mismo? T??? y todos los que te rodean merecen ser felices, sanos y fuertes, y es por eso que escrib??? este libro: para ayudar a la mayor cantidad de personas posible a ...
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Descubre c???mo puedes superar tus enfermedades mentales de forma natural, sin necesidad de pastillas ni medicamentos. ???Sufres de problemas de salud mental? ???Quieres un plan hol???stico y natural para superar tus problemas de salud mental? ???Quieres una gu???a pr???ctica para convertirte en la versi???n m???s feliz y saludable de ti mismo? T??? y todos los que te rodean merecen ser felices, sanos y fuertes, y es por eso que escrib??? este libro: para ayudar a la mayor cantidad de personas posible a acceder a la felicidad, que es un derecho de nacimiento y comenzar un viaje de curaci???n hacia una mejor salud mental. No pierdas m???s tiempo. Empieza tu viaje hoy. Te lo agradecer???s m???s tarde. Aqu??? hay una peque???a vista previa de lo que encontrar???s dentro ... ???La MEJOR pr???ctica diaria de 10 minutos para reducir r???pidamente tu ansiedad al comienzo de CADA d???a! El poder curativo casi desconocido de la respiraci???n y la terapia de fr???o para eliminar la ansiedad (???y es 100% GRATIS!) Por qu??? tu dieta y estilo de vida desempe???an un papel fundamental en tu camino para superar tu trastorno de ansiedad Qu??? pueden ense???arte los "Los Grandes L???deres Espirituales" como Buda sobre c???mo curar tu ansiedad (sin tener que ser religioso o espiritual, si no quieres serlo) C???mo puedes volver a disfrutar de tu vida y lo que realmente le importa, sin que la ansiedad se interponga siempre en el camino El m???todo tremendamente efectivo, pero sorprendentemente simple, para detener los ataques de p???nico en sus inicios (???y 5 formas de reducir su frecuencia!) Estrategias a largo plazo para ayudarte a reducir y superar tu ansiedad de una vez por todas, NO solo por unas pocas semanas Por qu??? nuestro estado natural es la paz y la felicidad, a pesar de que la mayor???a de nosotros nos alejamos TANTO de ???l, ???Y c???mo estar m???s en contacto con tu ser natural! ???C???mo encontrar el terapeuta que mejor se adapte a tus necesidades y que realmente te ayude! (???Si necesitas uno, por supuesto!) El consejo que cambiar??? tu vida y te ayudar??? a hacer que tu nuevo estilo de vida, libre de ansiedad, se mantenga, y qu??? hacer cuando la ansiedad regresa ???7 t???cnicas simples, pero tremendamente efectivas, para reducir la gravedad de tu depresi???n y ansiedad HOY! C???mo una pr???ctica simple, de tan solo 5 minutos por d???a, podr???a reducir r???pidamente tu ansiedad Explora los 3 fundamentos clave para la terapia basada en la aceptaci???n y el compromiso, y c???mo aplicarlos en tu vida C???mo identificar tus patrones de pensamiento irracionales cuando surgen y c???mo hacer para que sean m???s acordes a tu situaci???n real C???mo la procrastinaci???n est??? relacionada con la salud mental y c???mo puedes superar f???cilmente la procrastinaci???n con este m???todo 3 estrategias imprescindibles para acabar con los malos h???bitos y desarrollar h???bitos que favorezcan un estilo de vida saludable y fel???z C???mo puedes utilizar la terapia conductual dial???ctica para transformar patrones de pensamiento negativo y comportamientos destructivos en resultados positivos (y para regular tus
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![Libro Para La Salud Mental (4 En 1) [Mental Health Book (4 in 1)]: Una Guía Para La Terapia Cognitiva Conductual (Tcc), Tdc Y Act Para Superar La Ansiedad Social, Los Ataques De Pánico, ...Fobias Y Las Adicciones [a Guide to Cognitive Behavioral...](https://www3.alibris-static.com/isbn/9781801342582_t.gif)
