Ordenado como un pr???ctico y completo "manual de instrucciones" pero al mismo tiempo planteado y redactado como un amable "buz???n de sugerencias" accesibles a todos los niveles, este libro da respuesta a ocho preguntas que todos en alg???n momento nos habremos formulado: ???Se puede vivir plenamente sin meditar? Pero ???Qu??? es meditar en realidad? Entones ???Vale la pena meditar? ???Por qu??? ahora "est??? de moda" meditar? ???Qu??? es el MINDFULZEN y qu??? cambio nos propone? ???C???mo gestionar ...
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Ordenado como un pr???ctico y completo "manual de instrucciones" pero al mismo tiempo planteado y redactado como un amable "buz???n de sugerencias" accesibles a todos los niveles, este libro da respuesta a ocho preguntas que todos en alg???n momento nos habremos formulado: ???Se puede vivir plenamente sin meditar? Pero ???Qu??? es meditar en realidad? Entones ???Vale la pena meditar? ???Por qu??? ahora "est??? de moda" meditar? ???Qu??? es el MINDFULZEN y qu??? cambio nos propone? ???C???mo gestionar mejor las emociones? o, lo que es lo mismo ???Por qu??? la meditaci???n nos hace m???s felices? ???C???mo podemos llevar la meditaci???n a la pr???ctica diaria y recuperar la alegr???a de vivir? ???Hay alg???n m???todo que nos guie paso a paso para fluir hacia ese cambio y transformaci???n personal? Con ello "La pr???ctica del MINDFULZEN. RESET, REARM & REACT" se instituye como referente imprescindible tanto para quien quiera iniciarse en la meditaci???n vinculada a una mejor gesti???n de las emociones, como para quien simplemente desee conocer algo m???s sobre c???mo la psicolog???a americana m???s moderna (ACT, TCC...) apoya la perspectiva zen para el cambio de actitudes, recambio de creencias y revisi???n de valores que sin duda nos orientan hacia una m???s feliz plenitud.
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