Esercitazione progressiva di Resistenza Mentale per Nuotatori ti mostrer??? quanto possa mutare significativamente il tuo livello e quanto duramente si pu??? spingere mentalmente ed emotivamente attraverso tecniche di visualizzazione, dettagliatamente illustrate di seguito. Vuoi essere il migliore? Per essere il migliore devi allenarti fisicamente e mentalmente per raggiungere le tue reali capacit???. Visualizzare ??? comunemente pensato come un'attivit??? che non pu??? essere quantificata e che rende pi??? difficile capire ...
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Esercitazione progressiva di Resistenza Mentale per Nuotatori ti mostrer??? quanto possa mutare significativamente il tuo livello e quanto duramente si pu??? spingere mentalmente ed emotivamente attraverso tecniche di visualizzazione, dettagliatamente illustrate di seguito. Vuoi essere il migliore? Per essere il migliore devi allenarti fisicamente e mentalmente per raggiungere le tue reali capacit???. Visualizzare ??? comunemente pensato come un'attivit??? che non pu??? essere quantificata e che rende pi??? difficile capire se si sta migliorando o meno, ma in realt??? la visualizzazione aumenter??? le tue probabilit??? di successo molto pi??? di qualsiasi altra attivit???. Imparerai tre tecniche di visualizzazione che hanno dimostrato di migliorare le prestazioni in qualsiasi situazione. Queste sono: 1.Tecniche di visualizzazione motivazionali. 2.Tecniche di visualizzazione per la risoluzione dei problemi 3.Tecniche di visualizzazione orientate all'obiettivo. Queste tecniche di visualizzazione nel nuoto ti aiuteranno a: -Vincere pi??? spesso. -Diventare mentalmente pi??? resistente. -Aumentare la resistenza in campo. -Passare ad un livello successivo. -Recuperare le forze pi??? velocemente e allenarsi pi??? a lungo. Come ??? possibile? Visualizzare ti aiuter??? a controllare meglio le emozioni, lo stress, l'ansia, e le prestazioni in situazioni di pressione che spesso segnano la differenza tra successo e fallimento. Far emergere il meglio di te stesso in ogni sport e raggiungere il tuo vero potenziale pu??? avvenire solo attraverso un regime di allenamento equilibrato che dovrebbe comprendere: formazione mentale, allenamento fisico e corretta alimentazione. Perch??? ci sono poche persone che utilizzano le visualizzazioni per migliorare le loro prestazioni nel nuoto? Ci sono una serie di motivi, ma la verit??? ??? che la maggior parte delle persone non ha mai provato prima queste tecniche e ha paura di provare qualcosa di nuovo. Altri non sono certi che migliorare la loro capacit??? mentale far??? la differenza, ma si sbagliano. Praticare tecniche di visualizzazione per il nuoto su base regolare ti permetter??? di: -Aumentare la capacit??? polmonare, aiutando a rilassare la muscolatura e diminuire il carico di lavoro. -Recuperare pi??? velocemente dopo l'allenamento o la competizione attraverso tecniche di respirazione in grado di ridurre lo stress muscolare. -Superare situazioni di pressione. -Allenarti pi??? duramente e pi??? a lungo senza essere stanco. -Ridurre le possibilit??? di avere crampi e strappi muscolari. -Migliorare il controllo sulle tue emozioni in condizioni stressanti. -Arrivare a dei risultati mai sperati.
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