Ejercicios de equilibrio para personas mayores: La gu?a definitiva para la prevenci?n de ca?das con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad, la movilidad y la postura
Ejercicios de equilibrio para personas mayores: La gu?a definitiva para la prevenci?n de ca?das con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad, la movilidad y la postura
???Necesita recuperar el equilibrio que ten???a cuando era m???s joven? ???La p???rdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ???ha llegado al lugar adecuado! Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los m???dicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. Tambi???n hemos incluido pruebas ???tiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; ...
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???Necesita recuperar el equilibrio que ten???a cuando era m???s joven? ???La p???rdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ???ha llegado al lugar adecuado! Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los m???dicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. Tambi???n hemos incluido pruebas ???tiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ???puede tocarse los dedos de los pies? Con la aprobaci???n de su m???dico, puede practicar los ejercicios de equilibrio desde casa, en casa de un amigo o en grupo, ???sin necesidad de adquirir una costosa suscripci???n a un gimnasio o un equipo especializado! Este libro est??? repleto de formas sencillas pero eficaces de mejorar su equilibrio. ???stos son solo algunos de los beneficios que obtendr??? al leer este libro (???y ponerlo en pr???ctica!): Se sentir??? m???s joven y con mayor control de su cuerpo. Los ejercicios de equilibrio le ayudar???n a mejorar el tono muscular. Reducir??? el riesgo de ca???das y mejorar??? su forma f???sica en general. La distribuci???n de su peso se igualar??? sim???tricamente. Aprender??? c???mo las prote???nas en su dieta son CLAVE para un mejor desarrollo muscular. Descubrir??? algunas formas de ralentizar el proceso de envejecimiento. Evitar??? las costosas afiliaciones y los viajes de ida y vuelta a un gimnasio f???sico. Un mejor equilibrio le ayudar??? en sus tareas cotidianas. El ejercicio puede ayudar a reducir los s???ntomas de muchas enfermedades cr???nicas. Como personas mayores, ya tenemos bastante con lo que lidiar; ???trabajemos en el equilibrio para evitar el riesgo de ca???das y evitar que una mala forma f???sica se torne en nuestra contra! Mejoremos su masa muscular y su nivel general de forma f???sica, ???y divirt???monos haci???ndolo! Haga clic en el bot???n "a???adir al carrito", ???y comience su viaje para conseguir mejoras notables en su equilibrio de una forma segura, eficaz y divertida!
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