Ansiedad, Estr?s Y Emociones En El Trabajo Y En La Vida: Un Libro Prßctico Para Vivir Mßs Felices Y Aprovechar Al Mßximo Nuestro Potencial, En Todos Los ?mbitos de Nuestra Vida
Ansiedad, Estr?s Y Emociones En El Trabajo Y En La Vida: Un Libro Prßctico Para Vivir Mßs Felices Y Aprovechar Al Mßximo Nuestro Potencial, En Todos Los ?mbitos de Nuestra Vida
Ansiedad, Estr???s y Emociones en el Trabajo y en la Vida ???Te sientes abrumado por la ansiedad o el estr???s que te generan el trabajo o los desaf???os de la vida diaria? Este libro es tu aliado pr???ctico y comprensivo para que encuentres el equilibrio emocional y recuperes el control de tu bienestar en cualquier entorno. Desarrollado para adaptarse a las necesidades de cada lector, aqu??? encontrar???s estrategias accesibles, aplicables y efectivas que van m???s all??? de la teor???a, con soluciones tangibles para ...
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Ansiedad, Estr???s y Emociones en el Trabajo y en la Vida ???Te sientes abrumado por la ansiedad o el estr???s que te generan el trabajo o los desaf???os de la vida diaria? Este libro es tu aliado pr???ctico y comprensivo para que encuentres el equilibrio emocional y recuperes el control de tu bienestar en cualquier entorno. Desarrollado para adaptarse a las necesidades de cada lector, aqu??? encontrar???s estrategias accesibles, aplicables y efectivas que van m???s all??? de la teor???a, con soluciones tangibles para lidiar con cada desaf???o emocional. ???Qu??? encontrar???s en estas p???ginas? Ejercicios de respiraci???n y meditaci???n : Aprende a calmar las emociones negativas y a fortalecer las positivas, cultivando un estado de paz interior a lo largo del d???a. T???cnicas de resoluci???n de problemas : Identifica con claridad tus preocupaciones, examina las opciones m???s adecuadas para superarlas y elige los recursos que mejor se adaptan a tu personalidad. Inteligencia emocional personalizada : Analiza tus fortalezas y ???reas de mejora, potenciando tu ???xito en el trabajo, las relaciones y la vida personal. Gu???a pr???ctica para gestionar el estr???s : Desde la agresividad hasta la soledad o la culpa, explora estrategias para el autocontrol, mejora tus habilidades sociales, y si enfrentas el s???ndrome de burnout, redescubre el prop???sito en tu trabajo. Este libro no es uno m???s para tu colecci???n; es una experiencia de autoexploraci???n y crecimiento dise???ada para quienes desean mejorar su calidad de vida, combatir la ansiedad y disfrutar del d???a a d???a con un enfoque renovado. Empieza hoy el viaje hacia una vida mejor, llega de ???xitos personales y laborales. Sobre Rebeca Amores Tola La autora de Ansiedad, Estr???s y Emociones en el Trabajo y en la Vida es una profesional altamente capacitada en el ???mbito de la salud mental y el manejo del estr???s. Es M???dico del Trabajo y Psic???loga , lo cual le brinda una comprensi???n profunda tanto del cuerpo como de la mente humana. Su experiencia se extiende tambi???n al ???mbito educativo, habiendo sido docente , lo que le permite compartir su conocimiento de manera clara y accesible. Adem???s, es experta en t???cnicas de relajaci???n y control del estr???s , habilidades que ha perfeccionado a lo largo de su carrera para ayudar a otros a encontrar equilibrio y bienestar en la vida cotidiana. Gracias a esta combinaci???n de conocimientos y experiencia, ofrece en su libro estrategias pr???cticas y probadas que pueden aplicarse en situaciones de trabajo y vida personal, con el objetivo de brindar soluciones reales a quienes buscan mejorar su calidad de vida y gestionar mejor sus emociones. Con esta base profesional y su compromiso con el bienestar emocional, la autora ofrece un recurso confiable y efectivo, ideal para quienes desean manejar la ansiedad y el estr???s de manera aut???noma y pr???ctica.
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