A realidade da nossa sociedade ??? que ??? necess???rio que todos n???s incorporemos a atividade f???sica, o exerc???cio e o desporto nas nossas vidas, a n???veis moderados e intensos, bem como numa base frequente, pelo menos cinco a seis vezes por semana. E cuidar de forma consciente e empenhada da nossa alimenta??????o di???ria. Os benef???cios destes dois h???bitos t???m enormes vantagens para a nossa sa???de atual e a longo prazo, com um impacto direto na qualidade de vida.Refletir sobre as consequ???ncias de um estilo ...
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A realidade da nossa sociedade ??? que ??? necess???rio que todos n???s incorporemos a atividade f???sica, o exerc???cio e o desporto nas nossas vidas, a n???veis moderados e intensos, bem como numa base frequente, pelo menos cinco a seis vezes por semana. E cuidar de forma consciente e empenhada da nossa alimenta??????o di???ria. Os benef???cios destes dois h???bitos t???m enormes vantagens para a nossa sa???de atual e a longo prazo, com um impacto direto na qualidade de vida.Refletir sobre as consequ???ncias de um estilo de vida sedent???rio permite-nos compreender riscos como o excesso de peso e a obesidade, e a sua rela??????o com outras doen???as cr???nicas n???o transmiss???veis, pelo que se considerou importante abordar os elementos b???sicos da alimenta??????o e da nutri??????o desportiva, de forma a compreender, formular e monitorizar planos alimentares para atletas com o objetivo de melhorar o seu desempenho.
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