T???cnicas de Resistencia Mental No Convencionales para corredores de marat???n cambiar??? significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a trav???s de las t???cnicas de visualizaci???n que aqu??? encontrar???s. ???Quieres ser el mejor? Para ser el mejor debes entrenar f???sica y mentalmente a tu m???xima capacidad. La visualizaci???n es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es dif???cil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero ver???s que ...
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T???cnicas de Resistencia Mental No Convencionales para corredores de marat???n cambiar??? significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a trav???s de las t???cnicas de visualizaci???n que aqu??? encontrar???s. ???Quieres ser el mejor? Para ser el mejor debes entrenar f???sica y mentalmente a tu m???xima capacidad. La visualizaci???n es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es dif???cil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero ver???s que visualizando aumentar???s tus probabilidades de ???xito. Aprender???s tres t???cnicas de visualizaci???n que fueron probadas para mejorar tu rendimiento bajo cualquier situaci???n, y son las siguientes: 1.T???cnicas de visualizaci???n motivacional 2.T???cnicas de visualizaci???n para la resoluci???n de problemas 3.T???cnica de visualizaci???n orientada a objetivos Estas t???cnicas de visualizaci???n te ayudar???n con: -Ganar con mayor frecuencia. -Estar mentalmente m???s fuerte -Sobrepasar la competencia. -Elevarte al pr???ximo nivel -Recuperarte m???s r???pido y entrenar m???s Visualizando te ayudar??? a controlar mejor tus emociones, el estr???s, la ansiedad y a mantener un rendimiento bajo presi???n que es a menudo la diferencia entre ???xito y fracaso. Sacar lo mejor de ti en cualquier deporte y alcanzar tu verdadero potencial es algo que solo puede ocurrir a trav???s de una preparaci???n que incluya: entrenamiento mental, entrenamiento f???sico y la nutrici???n apropiada. ???Por qu??? no hay tanta gente que utilice visualizaciones? Hay muchas razones, pero la verdad es que muchas personas temen a lo nuevo, otros creen que mejorar la resistencia mental no har??? la diferencia. Practicar visualizaciones regularmente te permitir??? -Aumentar tu capacidad pulmonar para relajar la tensi???n muscular y disminuir el esfuerzo de trabajo. -Recuperarte m???s r???pidamente luego de entrenar o competir a trav???s de t???cnicas de respiraci???n que reduzcan la tensi???n del m???sculo -Superar las situaciones de presi???n -Reducir las probabilidades de padecer calambres y desgarros musculares -Entrenar m???s duro y por m???s tiempo sin fatigarse -Mejorar el control de las emociones bajo condiciones de estr???s -Conseguir resultados que antes no cre???a posibles
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