Tdah en Adultos: Prosperando como Mujer con Hiperactividad y D?ficit de Atenci?n. Estrategias Definitivas para el Manejo de la Sobrecarga, Emociones y Pensamientos Acelerados
Tdah en Adultos: Prosperando como Mujer con Hiperactividad y D?ficit de Atenci?n. Estrategias Definitivas para el Manejo de la Sobrecarga, Emociones y Pensamientos Acelerados.
???Te sientes abrumada por un mill???n de pensamientos acelerados y una monta???a rusa interminable de emociones? Entonces sigue leyendo. ???Constantemente te sientes al borde del agotamiento? ???Como si siempre estuvieras atrapada en la hiperconcentraci???n o la hiperfatiga? ???Sientes que algo te frena en el trabajo o en las relaciones? ???Vives en constante temor al rechazo, la cr???tica o el juicio? ???Sientes que poner en orden tu casa es una tarea tan grande como escalar el Monte Everest, aunque el desorden a tu ...
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???Te sientes abrumada por un mill???n de pensamientos acelerados y una monta???a rusa interminable de emociones? Entonces sigue leyendo. ???Constantemente te sientes al borde del agotamiento? ???Como si siempre estuvieras atrapada en la hiperconcentraci???n o la hiperfatiga? ???Sientes que algo te frena en el trabajo o en las relaciones? ???Vives en constante temor al rechazo, la cr???tica o el juicio? ???Sientes que poner en orden tu casa es una tarea tan grande como escalar el Monte Everest, aunque el desorden a tu alrededor tambi???n hace que tu mente se sienta desordenada? ???Siempre has sentido que no encajas del todo? Lo s???. He estado all???. Imagina tener un interruptor para silenciar el constante parloteo en tu cerebro. Imagina sentirte aceptada y comprendida por quien realmente eres. ???Sab???as que solo el 3.2% de las mujeres en EE. UU. son diagnosticadas con TDAH en comparaci???n con el 5.4% de los hombres? ???Eso es un 69% m???s de diagn???sticos para los hombres cuando la prevalencia es aproximadamente la misma! Hemos sido invisibles durante demasiado tiempo. Pero las cosas est??? cambiando, y ahora las mujeres adultas son el grupo de diagn???sticos de TDAH de m???s r???pido crecimiento. Dentro de esta gu???a completa, espec???ficamente adaptada para mujeres, encontrar???s un tesoro de herramientas pr???cticas, trucos y estrategias comprobadas para ayudarte a manejar tus s???ntomas de TDAH. Pero no solo quieres sobrevivir con el TDAH; quieres prosperar, ???verdad? Con la orientaci???n de este libro, aprender???s a hacer las paces con el TDAH y abrazar la neurodiversidad para desbloquear tu potencial y vivir con claridad y confianza. ???stas son s???lo algunas de las herramientas y estrategias transformadoras que descubrir???s en este libro: 15 estrategias comprobadas para calmar tus pensamientos acelerados Mitos y verdades en cuanto al TDAH y las mujeres El cambio de mentalidad que necesitas para abrazar la neurodiversidad La gu???a de 7 pasos para regular las emociones C???mo crear tu propia dieta sensorial para abordar los problemas sensoriales C???mo manejar tus hormonas y su impacto en el TDAH Los tres pasos simples que necesitas para abordar el "floordrobe" (ya sabes, ese mont???n de ropa en el suelo). ???Y muchos m???s trucos para crear un hogar tranquilo! C???mo hacer las paces con tu cuenta bancaria y controlar el gasto emocional La f???rmula de 3 pasos que necesitas para establecer l???mites saludables C???mo navegar tus relaciones con amigos, familiares y profesionales. ???Incluso hablaremos de sexo, baby! Todas las herramientas para aprovechar el poder del TDAH en el trabajo y abordar el s???ndrome del impostor ???Y mucho m???s! Desde la Asociaci???n Americana de Psiquiatr???a hasta el Royal College of Psychiatrists en el Reino Unido, las principales asociaciones psiqui???tricas enfatizan que los cambios en el estilo de vida pueden mejorar los s???ntomas del TDAH, con o sin medicaci???n. Si est???s lista para hacer que el TDAH trabaje para ti en lugar de en tu contra, entonces este es el libro que necesitas, incluso si tienes el lapso de atenci???n de un pez y te sientes como si estuvieras ahog???ndote en un mar de informaci???n. Es una gu???a pr???ctica escrita por una mujer con TDAH para mujeres ocupadas con TDAH. Puedes comenzar a implementar estrategias ahora mismo
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