La ???nica gu???a que necesitar??? para eliminar y evitar el estr???s de una vez, y disfrutar de una vida sana y feliz Vivimos en la era del estr???s. Luchamos a diario por cumplir con todo lo que se nos exige en la casa y en el trabajo, y enfrentamos un estr???s constante que afecta de forma significativa nuestra capacidad de llevar vidas saludables y felices. Sufrimos dolores de est???mago y de cabeza, cambios de estado de ???nimo, fatiga, depresi???n, hipertensi???n e incluso infartos. Pero el estr???s no s???lo ...
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La ???nica gu???a que necesitar??? para eliminar y evitar el estr???s de una vez, y disfrutar de una vida sana y feliz Vivimos en la era del estr???s. Luchamos a diario por cumplir con todo lo que se nos exige en la casa y en el trabajo, y enfrentamos un estr???s constante que afecta de forma significativa nuestra capacidad de llevar vidas saludables y felices. Sufrimos dolores de est???mago y de cabeza, cambios de estado de ???nimo, fatiga, depresi???n, hipertensi???n e incluso infartos. Pero el estr???s no s???lo perjudica nuestro bienestar f???sico y emocional, sino tambi???n nuestras relaciones y productividad en general. Aunque existe una variedad de libros, art???culos, programas de televisi???n, clases de meditaci???n y seminarios orientados a ayudarle a manejar el estr???s, nunca ha habido un programa que siente las bases para eliminar el estr???s y los s???ntomas asociados con ???ste... ???Hasta ahora! Tras muchos a???os de investigaci???n, los doctores Fred Luskin y Kenneth R. Pelletier han desarrollado y comprobado cient???ficamente diez estrategias para eliminar el estr???s, la ansiedad y el dolor f???sico que sufrimos diariamente. Pero estas diez estrategias -- o destrezas vitales -- son m???s que una simple promesa para eliminar el estr???s; son las herramientas necesarias y fundamentales para llevar una vida m???s saludable y alegre. Aprender??? c???mo: Reducir dr???sticamente el estr???s Incrementar su vitalidad f???sica Mejorar la calidad de su vida y mucho m???s Sin Estr???s de Una Vez no es s???lo una gu???a pr???ctica y accesible para ganarle la batalla al estr???s, es adem???s la ayuda definitiva para vencerlo ???para siempre!
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