Un libro con el que aprender???s a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas. Contiene un grupo de ejercicios pr???cticos de relajaci???n y meditaci???n clasificados seg???n sus t???cnicas: 1) T???cnicas de respiraci???n 2) T???cnicas de relajaci???n muscular 3) Visualizaciones. Te ayudar??? a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresi???n, estr???s, fatiga o cansancio mental. Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tort???colis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas ...
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Un libro con el que aprender???s a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas. Contiene un grupo de ejercicios pr???cticos de relajaci???n y meditaci???n clasificados seg???n sus t???cnicas: 1) T???cnicas de respiraci???n 2) T???cnicas de relajaci???n muscular 3) Visualizaciones. Te ayudar??? a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresi???n, estr???s, fatiga o cansancio mental. Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tort???colis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos. Ideal como coadyuvante en la superaci???n de depresiones de distinta etiolog???a.
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