Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt f???r Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt viele Gr???nde zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuh???ren. Es gibt jedoch ein paar wenige, daf???r lebenswichtige, wof???r es sich lohnt aufzuh???ren. Mit diesem Buch lernen Sie: Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten, Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufh???ren zu erkennen und zu minimieren, ...
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Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt f???r Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt viele Gr???nde zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuh???ren. Es gibt jedoch ein paar wenige, daf???r lebenswichtige, wof???r es sich lohnt aufzuh???ren. Mit diesem Buch lernen Sie: Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten, Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufh???ren zu erkennen und zu minimieren, wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden k???nnen, konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuh???ren und ... unz???hlige positive Gr???nde f???r ein rauchfreies Leben.Beide Autoren leiten seit Jahren Zentren f???r Tabakentw???hnung: Herr Dr. Rupp in seiner Praxis f???r Raucherberatung und Tabakentw???hnung in Stuttgart und Herr Professor Kreuter an der Thoraxklinik des Universit???tsklinikums Heidelberg. Beide ???rzte haben viele Raucher auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und gesunden Nichtraucher begleitet. Plus: Arbeitsbl???tter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atem???bung zum Download.
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