En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s'associe ??? l'universit??? du Massachusetts pour cr???er le Centre de recherche clinique pour la r???duction du stress. Ses m???thodes, fond???es sur les techniques bouddhiques de la m???ditation et de la pleine conscience, obtiennent tr???s vite des succ???s remarquables, tant aupr???s de grands malades dont les souffrances sont enfin apais???es, qu'aupr???s de victimes de troubles psychiques qui reprennent go???t ??? la vie. Mais le programme du Dr Kabat-Zinn propose aussi des applications ...
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En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s'associe ??? l'universit??? du Massachusetts pour cr???er le Centre de recherche clinique pour la r???duction du stress. Ses m???thodes, fond???es sur les techniques bouddhiques de la m???ditation et de la pleine conscience, obtiennent tr???s vite des succ???s remarquables, tant aupr???s de grands malades dont les souffrances sont enfin apais???es, qu'aupr???s de victimes de troubles psychiques qui reprennent go???t ??? la vie. Mais le programme du Dr Kabat-Zinn propose aussi des applications pr???ventives, comme la cr???ation d'une consultation pour les minorit???s urbaines d???favoris???es, ou l'???laboration d'un travail avec des prisonniers sur la ma???trise de leur agressivit???. Avec O??? tu vas, tu es , Jon Kabat-Zinn a voulu ???largir son public en s'adressant ??? tous ceux qui se laissent d???vorer par le stress et la tension de la vie quotidienne. ??? ceux-l???, toujours plus nombreux, il offre ce petit livre de sagesse qui ne se veut pas une m???thode, mais une introduction ??? la pleine conscience. D???brancher le pilote automatique pour faire de chaque instant de sa vie un moment privil???gi???, apprendre ??? se conna???tre pour retrouver la joie de vivre, voici, tel un message d'espoir, ce que propose ce livre qui a d???j??? trouv??? un tr???s large ???cho international. Traduit de l'anglais par Yolande du Luart
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