A depress???o ??? uma perturba??????o generalizada e debilitante da sa???de mental que afecta milh???es de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se por sentimentos persistentes de tristeza, desespero e falta de interesse ou prazer em actividades que antes eram apreciadas. Al???m disso, ??? um importante fator de risco para pensamentos suicidas. A depress???o engloba uma vasta gama de sintomas emocionais e f???sicos, prejudicando significativamente o funcionamento quotidiano. O nosso ambiente e estilo de vida contribuem para ...
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A depress???o ??? uma perturba??????o generalizada e debilitante da sa???de mental que afecta milh???es de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se por sentimentos persistentes de tristeza, desespero e falta de interesse ou prazer em actividades que antes eram apreciadas. Al???m disso, ??? um importante fator de risco para pensamentos suicidas. A depress???o engloba uma vasta gama de sintomas emocionais e f???sicos, prejudicando significativamente o funcionamento quotidiano. O nosso ambiente e estilo de vida contribuem para o aumento da preval???ncia da depress???o a n???vel mundial.Este livro aborda v???rias quest???es cr???ticas, incluindo o impacto das altera??????es clim???ticas na depress???o, as interconex???es entre ansiedade, depress???o e stress com a mudan???a de estilos de vida e factores ambientais, e o futuro da depress???o num mundo digitalizado. Tamb???m examina os efeitos da polui??????o na sa???de mental. Al???m disso, o livro oferece solu??????es pr???ticas para gerir o stress, como o ioga, a medita??????o e a promo??????o de uma perspetiva otimista caracterizada por uma atitude positiva e expectativas esperan???osas para o futuro. O otimismo actua como um catalisador para melhorar o nosso estilo de vida e serve como uma ferramenta poderosa na gest???o da depress???o.
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