La salud es, probablemente, una de las tem???ticas que m???s preocupan a la sociedad actual. Esta preocupaci???n se debe al aumento de enfermedades cr???nicas metab???licas, cardiovasculares y del aparato locomotor, derivadas de un estilo de vida cada vez m???s sedentario. Esta situaci???n requiere una actuaci???n inmediata para fomentar la pr???ctica de actividad f???sica y promover un estilo de vida no solamente activo, sino tambi???n saludable. En este sentido, estamos observando como determinados sectores est???n ...
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La salud es, probablemente, una de las tem???ticas que m???s preocupan a la sociedad actual. Esta preocupaci???n se debe al aumento de enfermedades cr???nicas metab???licas, cardiovasculares y del aparato locomotor, derivadas de un estilo de vida cada vez m???s sedentario. Esta situaci???n requiere una actuaci???n inmediata para fomentar la pr???ctica de actividad f???sica y promover un estilo de vida no solamente activo, sino tambi???n saludable. En este sentido, estamos observando como determinados sectores est???n incrementando su actividad y es posible apreciar como el sector del fitness est??? cobrando inter???s al entenderse como una alternativa efectiva para satisfacer las demandas de pr???ctica de actividad f???sica del conjunto de la poblaci???n. La progresiva adaptaci???n de este sector a las distintas necesidades de los diferentes grupos o estratos sociales ha permitido un gran desarrollo de esta industria. Este libro tiene por objetivo ofrecer un estado de la cuesti???n actual sobre la pr???ctica de actividad f???sico deportiva en centros de fitness, especialmente en su orientaci???n hacia el mantenimiento de la salud. En primer lugar, y tras un breve repaso a esta evoluci???n en la pr???ctica cada vez m???s diversificada, nos centraremos en los centros de fitness y en c???mo valorar y prescribir el ejercicio f???sico a sus usuarios. No cabe duda de que tan solo si el ejercicio es practicado de manera regular y con la intensidad adecuada contribuir??? a mejorar la capacidad funcional global del organismo. En este sentido, se presentan las bases para la prescripci???n de un ejercicio f???sico saludable abarcando ejercicios cardiorrespiratorios (ciclo-indoor), el an???lisis de la t???cnica en los ejercicios de fortalecimiento muscular o las nuevas tendencias en el entrenamiento de la flexibilidad en sala. Finalmente, se abordar???n aspectos relacionados con la innovaci???n en centros de fitness. Sin duda estamos ante un sector en constante evoluci???n que presenta avances cont???nuos, nuevas disciplinas en clases colectivas, entrenamiento vibratorio o el propio entrenamiento funcional ser???n evaluados. Por ???ltimo, no debemos olvidar que los principales servicios requeridos, y por tanto ofertados, por los centros de fitness est???n orientados a la est???tica y a la salud. Los lectores de este libro tendr???n informaci???n detallada sobre el entrenamiento personal y sobre la nutrici???n/alimentaci???n en el entorno de los centros fitness. En definitiva, con este libro queremos adelantarnos a la evoluci???n que est??? sufriendo este sector, con objeto de ofrecer una informaci???n detallada que nos permita ser m???s cr???ticos y, por tanto, acercarnos al sector del fitness desde una perspectiva m???s saludable.
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