108 le???ons de pleine conscience, accompagn??? d'un CD de 12 m???ditations guid???es ??? pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau: Nous pouvons tous apprendre ??? m???diter. Il suffit de s'arr???ter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a ???labor??? une forme de m???ditation dite de la pleine conscience voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiqu???e dans plus de deux cent cinquante h???pitaux dans le monde et ...
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108 le???ons de pleine conscience, accompagn??? d'un CD de 12 m???ditations guid???es ??? pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau: Nous pouvons tous apprendre ??? m???diter. Il suffit de s'arr???ter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a ???labor??? une forme de m???ditation dite de la pleine conscience voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiqu???e dans plus de deux cent cinquante h???pitaux dans le monde et ses bienfaits sont valid???s par la science. Les m???ditations r???unies dans ce CD ont d???j??? inspir??? des dizaines de milliers de personnes. Elles sont ???crites dans un langage simple et universel.
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