Ansiedad, estr???s, fatiga cr???nica y depresi???n: enfermedades que se han convertido en un riesgo para la salud p???blica y afectan la vida de millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias, medicamentos, descanso y buena alimentaci???n, pero a veces no es suficiente. Existe una cura eficaz contra esas enfermedades, es gratuita, se multiplica entre m???s la compartes y proviene de ti: la amabilidad. Ser amable tiene cinco beneficios reales que puedes notar de inmediato y que mejoran tu vida d???a con d???a: 1. ...
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Ansiedad, estr???s, fatiga cr???nica y depresi???n: enfermedades que se han convertido en un riesgo para la salud p???blica y afectan la vida de millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias, medicamentos, descanso y buena alimentaci???n, pero a veces no es suficiente. Existe una cura eficaz contra esas enfermedades, es gratuita, se multiplica entre m???s la compartes y proviene de ti: la amabilidad. Ser amable tiene cinco beneficios reales que puedes notar de inmediato y que mejoran tu vida d???a con d???a: 1. produces m???s serotonina, eres m???s feliz, 2. produces m???s oxitocina, regula tu circulaci???n, y tienes un coraz???n m???s sano, 3. detienes la oxidaci???n celular, retardas el envejecimiento, 4. eres m???s asertivo y alegre, mejoran todas tus relaciones, 5. es contagiosa, cambias tu vida y la de otras personas. Con peque???os ejercicios cotidianos, consejos pr???cticos y un gran sentido del humor, el especialista en bioqu???mica David Hamilton demuestra las propiedades de la amabilidad y sus efectos en el sistema nervioso de nuestro cuerpo. El resultado es sencillo: cuando somos amables nos sentimos m???s felices y nuestros cuerpos est???n m???s sanos. Ansiedad, estr???s, fatiga cr???nica y depresi???n: enfermedades que se han convertido en un riesgo para la salud p???blica y afectan la vida de millones de personas.
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